Голод, как средство похудения.
О как часто я слышу фразу:
«Чтобы похудеть надо меньше есть. А лучше вообще перестать есть на некоторое время, тогда уж точно похудею.»🙊
Серьёзно❓ Вы тоже так думаете❓
Это самое стойкое заблуждение.
Голод лишает вас основных веществ, из которых построено наше тело. Да, жировая ткань будет распадаться, чтобы обеспечить нас энергией, но одновременно и мышечная тоже.
📌А витамины? Они нужны как ускорители реакций во всем организме и запасов их у нас нет. И если вы голодает, то они не поступают совсем, а значит и все реакции в организме будут замедляться.
📌А как же кожа? Она состоит из белка, а если он не будет поступать в организм, то и кожа будет провисать и «Привет, морщины!».
📌А желудок и кишечник?
Они созданы для того, чтобы еду превращать в более простые соединения, из которых потом наше тело обновляет себя. А если оставить их без работы, то будет нарушаться их функция и, если есть заболевания желудочного-кишечного тракта, то они могут обостриться.
📌И я уже не говорю о психологическом состоянии.
Потом просто хочется кидаться на любую еду. И вы рискуете набрать ещё больше, чем пытались снизить голодом.
☝️Поэтому выскажу своё мнение.
Я против голода, как средства снижения веса.
Выстраивайте своё питание грамотно🍲🍗🍆🍅🍒🍐, ищите здоровый и разумный подход к снижению веса.
А я с удовольствием в своей «Школе здоровой стройности» вам в этом помогу!
