Первое правило спокойствия. Проблема – это обстоятельства, люди – не проблема. Например: Вы хотите построить отношения с человеком, у которого есть ребенок от предыдущего брака.
Первое, что приходит в голову, что чужой ребенок проблема и головная боль. Но зачем относится к нему как к помехе? Ведь Вы просто еще один человек, который появится в окружении этого ребенка. Важно стать таким же хорошим человеком, как папа. Проблема – это те обстоятельства, при которых ваша встреча состоялась, с ними надо либо бороться, либо смириться. А ребенка нужно постараться полюбить или же построить здоровые дружеские отношения.
Второе правило спокойствия. Не взваливайте на себя чужое бремя. Если взваливать все на свои плечи, то можно надорваться. Берите во внимание только те обстоятельства, которые касаются лично Вас и Вашей семьи. Перестаньте думать о разводе вашей соседки по лестничной клетке или двойке одноклассника вашего сына, тем более если Вас не просили о содействии в решении данных проблем. Собираясь на «чужую войну» думайте о том, что это не Ваши проблемы и их решение или нерешение, никоим образом не отразится на Вас лично или членах Вашей семьи.
Третье правило спокойствия. Переживайте только за то, что не сможете решить. Случается и такое проблема твоя, но решить ты сама ее не можешь. Как быть? Важно удостовериться, действительно ли проблема неразрешима. Если проблему можно решить, то это не проблема, а просто задача! Сложная, простая, но задача, которую со временем Вы решите. Если решить нельзя, то не стоит и волноваться. Например: Ремонт не могу сделать, шубы нет, в отпуск хочу, машина поломалась – куча проблем. Купи шубу, сделай ремонт, езжай в отпуск, машину исправь. Денег нет, так это не проблема, а финансовые затраты. Заработаешь, все разрешится.
Четвертое правило. Отпустите прошлые тревоги и сомнения. Очень часто мы живем прошлым: «захламляем» свою память прошедшими неудачами и ошибками, промахами и оплошностями. Важно избавиться от негативного опыта и не посыпать голову пеплом, а сделать выводы и выработать новую стратегию поведения, привести в порядок мысли и эмоции. Вместо того, чтобы заниматься самоедством сделайте что – нибудь доброе и хорошее.
Пятое правило. Талисман душевного равновесия. Придумайте для себя какой либо «талисман душевного равновесия» это может быть открытка с изображением города, в котором вы хотите побывать или фотография любимого человека, маленькая безделица с «трогательной» историей, положите его в свою сумочку. В минуты, когда казалась бы, все рухнуло в «тартарары» и полная безысходность поглотила Вас, достаньте свой талисман, посмотрите на него, подержите в руках и подумайте сколько прекрасных моментов еще впереди ждет именно Тебя. Скажите себе «Все будет хорошо!» и вот посмотрите, так и случится…
Подписывайтесь на мой канал, следите за публикациями, впереди нас ждет много-много интересных тем для общения.
Любви Вам и спокойствия!!!