Если женщина решила похудеть, то худеть будет вся семья иначе скандалы, упреки, истерики. И конечно же семья виновата в том, что
а) ты набрала вес,
б) ты не можешь похудеть.
Как правило, каждая третья представительница слабого пола винит в своих лишних кг своего мужика! Это он баловал меня сладким! Это он, заказывал пиццу после работы! Это он любит жареную картошку! Это он ест и не толстеет! Да, если бы я жила одна, то не покупала бы лишних продуктов и проблем бы не было. А когда холодильник полон, так и тянет что-нибудь захомячить!
Женщина часто строит из себя рабыню - готовит исключительно она, и только то, что любят домочадцы, а про собственные пищевые предпочтения забывает. И никто ее за это, конечно же не хвалит.
Она постоянно заявляет своим близким, что её внешность её бесит и пока она не похудеет, то будет злой и агрессивной. Часто это подкрепляется истерикой “какая я несчастная”. Люська, вон тонкая и звонкая и муж ее любит и носит на руках, а я неподъемная толстуха.
И тут вы начинаете жестить: питание на 1000 ккал, ежедневные тренировки, постоянная боль в теле т. к. организм не восстанавливается, сбои в цикле, либидо пропадает. Но зато да, похудела!
Милые дамы, поверьте, худое тело, которое достигается ценой отказа от еды и социальных контактов никому не нужно!
Жизнь без вкусняшек возможна только временно! Лучше ищите варианты диеты с десертом! Потому что после такого похудения через полгода вы станете еще толще, ведь есть только два варианта: соблюдать прежнюю программу или вернуться к прежним привычкам. Придерживаться прежней программы долго не получится: всем хочется вкусно кушать и никому не нравится ежедневно тренироваться. В конечном счете такие успехи заканчиваются одинаково: счастливая худая баба сидит в яме РПП и вспоминает о цикле и муже...
Простой способ похудеть:
- небольшой дефицит калорий (на 1500 ккал долго счастливо не живут),
- умеренные силовые (2-3 раза в неделю),
- минимальное падение веса (а не 10 кг за один месяц),
- годы работы (дайте себе время хотя бы 2 года).
И будет вам и результат, и цикл, и разнообразие вкусной еды.
И не конфликтуйте с домочадцами, ведь вы хотите улучшить фигуру, а не ухудшить отношения в семье! Берите ответственность за ваши решения и желания и не навязывайте их, и уж тем более не упрекаете других.
Если не хотите потерять «старую» семью, создавая новую фигуру, постарайтесь сохранять спокойствие, чувство юмора, и контакт с близкими!
Жизнь меняется, потому что ты ее меняешь, а не потому что ты худой!
Читайте также:
Как есть всё и худеть? Или про гибкую диету (IIFYM)
Как я потолстела на 15 килограмм. Мой опыт + фото (1 часть)
5 советов как рассчитать свою норму калорий и начать худеть
Периодическое голодание как способ похудеть, оздоровиться и помолодеть