Бытует мнение, что после плодотворной тренировки человек должен быть измотанным, и ничего не хотеть, кроме как завалиться на диван.
Качественная тренировка должна полноценно загружать мышцы, давать ощущение, что они горят, что кровь разгоняется по организму, пот выступает не только на лбу, пульс учащается, все тело работает как механизм!
Но не должно присутствовать болевых ощущений, растяжений или покалываний.
В процессе тренировки вырабатываются эндорфины, кислород приливает к голове, тяжелые мысли улетучиваются, мозг прочищается.
После тренировки, несмотря на усталость, возникает эмоциональный подъем! И если не упустить момент и вовремя восполнить запасы энергии в виде полезной и вкусной еды, то сил становится еще больше и кажется, что можно еще сто дел переделать!
Этот парадокс всегда удивляет!
Мотивирует и вдохновляет! Хочется каждый раз выкладываться по полной, чувствовать как работает твое тело, ощущать этот прилив эндорфинов, жар, силу и хорошее настроение!
