О фитнесе, теле, похудении сейчас не говорит только ленивый.
Похудение и ненависть к своему телу стало мейнстримом. А еще оправдывание себя, почему я не выгляжу так, как хочу. Но что мы знаем про свое тело на самом деле? Про связь тела с нашим питанием (помимо ккал и кбжу), с нашими мыслями и действиями?
У нас есть куча информации, «марафоны», бесплатные книги, которых в интернете можно накачать на добротную библиотеку. Но максимум большинства людей: посидеть на «быстрой диете и вернуть свой вес обратно». Они «пытаются». Понимаете?
Попытка – это процесс получения нового результата за те же действия. Это процесс, который ограничен теми же самыми мыслями, установками и картиной мира. Ты пытаешься заключить невыгодную сделку с реальностью. Обмануть ее. И за это ты не получишь своего ЖЕЛАЕМОГО результата.
Представь себя прямо сейчас в теле своей мечты, в отношениях своей мечты, в деле своей мечты. Прочувствуй всем телом, каково это? Наверняка у тебя есть какие-то прототипы. Как себя чувствует твое тело? Делаешь ли ты те же самые действия, какие делала сегодня? Встаешь с тем же настроением? Говоришь людям те же слова? С тем же посылом? Думаешь про них те же самые вещи? А про себя?
Чувствуешь разницу?
Мы зависаем в своих попытках как в космосе. Сидеть и пытаться – очень стабильно. И в этой стабильности очень тепло.
С одной стороны это оправдание своего состояния, с другой - нелепая попытка хотя бы постараться что-то изменить. Она похожа на попытку встать с дивана всего лишь пошевелив ножкой. "Ну я же пытался". И многие зависают в этих "попытках". К сожалению.
Это касается не только желания стать стройной. Это касается любого желания, в котором нужно вылезти из под теплого одеяла своей жизни и приложить усилия. Прикладывать их систематически.
На этом канале мы заглянем в такие плоскости отношения с собой и телом, куда бы вы не заглянули, пожалуй, никогда. Мы подробно рассмотрим отношения с собой, телом, людьми, питание, стройность и эмоции.
Мой опыт в психокоррекции и телесной-терапии позволил собрать ряд техник и методик, которые работают. Подробнее я даю их в курсах.
Ну а пока ты можешь ответить себе на вопрос, если мое тело - часть личности, то какое оно у меня? Какая она, моя личность? Как я к ней отношусь? Люблю ли ее?
Пишите свои комментарии, задавайте вопросы.
Хорошего дня.
__________________________________________________________________________________________
Почитать меня еще и подписаться можно здесь: https://vk.com/anastasia.richter
Курсы и консультации: prozhe.ru
До встречи