Задумывались ли вы, почему мы можем быть такими напряженными, тревожными, либо наоборот спокойными и расслабленными? Почему мы впадаем в депрессию? Как и отчего мы получаем удовольствие?
А я вроде и так все знаю...
Принято считать, что ответы на эти вопросы находятся в области психологии. Но на самом деле наши базовые настройки спрятаны чуть глубже, в более "низком" уровне.
По полочкам...
Процессор любого компьютера состоит из миллионов транзисторов, которые проводят между собой электрические сигналы. Если проводить аналогию с нашим мозгом, то он состоит из нервных клеток, они же - нейроны. Нейроны проводят электрические сигналы.
И что дальше?
А самое интересное, что нейроны не соединены друг с другом физически, и не перебрасывают сигнал дальше. Между нейронами есть щель.
А как же сигнал идет дальше? Как наш мозг и нервная система вообще работают?
Передачу между нейронами осуществляют - нейромедиаторы. Это особые химические вещества, со своими свойствами и скоростью передачи сигналов. Передача сигналов сменяется с электрической природы на химическую.
И в чем же дело?
Именно в химии мозга "зарыты" наши личные настройки. Нейромедиаторы и их рецепторные системы играют важную роль в нашем настроении и самочувствии. Если в мозге (нервной системе) есть разбалансировка нейромедиаторов (одних больше, других меньше), то мы можем впадать в депрессию, тревожность, у нас может быть отсутствие мотивации, неточность движений, повышенная напряженность, дерганность и так далее.
Какие бывают и что дают?
Нейромедиаторы могут ускорять передачу сигналов (возбуждение, напряжение), а могут и замедлять (расслабление в целом). Плюс давать различные эффекты на наше настроение.
К нейромедиаторам относят: глицин, глутамат, ГАМК (гамма-аминомасляная кислота), серотонин и дофамин (да, гормоны тоже относят к нейромедиаторам) и многие другие.
Какой эффект дает на наше настроение каждый из них? Как увеличить выработку нужного и уменьшить выработку лишнего? Можно ли повлиять на выработку нейромедиаторов через питание? Как настроить себя на нужные параметры?
Друзья, я обязательно отвечу на эти вопросы, но уже в будущих статьях. Цель этой статьи - ввести в курс дела и показать, что существует такая вещь, как нейромедиаторы, и что именно от них зависит наше состояние.
Пожалуйста, подписывайтесь, чтобы не упустить самое интересное.
Спасибо за внимание!"