Часто приходиться слышать: мне лень это делать.
Одна из причин лени - спрятать страх. Признать себя трусом не хочется, а вот сказать "я просто ленюсь" - можно.
Если положить на весы лень и страх, то большинство выберут первое.
Как понять какой страх прячется за ленью? Задайте себе вопрос: что плохого может произойти, если я буду это делать?
Сначала может быть сопротивление: да ничего страшного или не знаю. Это обычная реакция. Проявите настойчивость, терпение и вы будете вознаграждены.
Когда поймете, что же вас пугает, сможете легко справиться с ленью, так как ее на самом деле нет.
У лени есть и другие причины, здесь я рассматриваю только применительно к страху.
Давайте разберем на конкретном примере: вам нужно сдавать отчет (или экзамен) и срок уже подходит, но заставить себя сесть и сделать не получается.
Что плохого может произойдет, когда я займусь этим? - Ничего, наоборот, если не сделаю, тогда плохого будет завались.
Но если подумать, то всплывают и другие мысли:
- нужно перелопатить большущий объем материала - это трудно;
- взять недостающие сведения у человека с которым конфликт - неприятно
- придется заниматься неинтересным делом - скучно;
- ваш вариант.
Или ситуация с собеседованием при устройстве на работу. С одной стороны очень нужна работа, но звонить и ехать на встречу не хочется.
Где здесь страх?
Может я им не понравлюсь - удар по эго.
Вдруг зададут вопрос на который я не смогу ответить - опозорюсь.
Если не примут, то придется идти на новое - это еще один стресс.
Какой конкретно у вас страх можете только вы.
Надеюсь понятно.
Что же с этим делать?
1) Запишите письменно что нужно сделать
2) Определите время начала.
3) Выпишите неприятные последствия.
4) Напишите примерный план что делать если...
Для начала этого хватит, чтобы начать действовать.
В помощь вам это видео: "Что обо мне подумают"
Если все же лень будет свирепствовать, то нужно обращаться за помощью к специалисту.
Запишитесь на беседу - это приятно и бесплатно.
Автор — Александр Жураковский.
ПОДПИСЫВАЙСЯ И СТАТЬ ЛАЙК.