Будильник. Душ. Кофе. Бегом на работу или учебу... А если погода плохая? Или машина не завелась? Да мало ли что еще... Согласитесь не так уж часто в обычные будни у нас действительно Доброе Утро.
И со мной так было, пока однажды я не задалась целью бодро и позитивно начинать свой день. Поиск соответствующих материалов в интернете, обнажил передо мной целый ворох статей, советов и методик и я преступила к их освоению. Методом проб и ошибок выбрала несколько самых действенных приемов, которыми, с удовольствием, поделюсь с Вами!
1. Вставайте раньше! Приучив себя вставать всего на 15 минут раньше, вы дадите себе возможность неспеша выпить крепкий кофе или ароматный чай, обдумывая предстоящий день.
2. Умывайтесь холодной водой и принимайте контрастный душ- это верный путь к бодрости!
3. Обязательно завтракайте! Банан, омлет, тост, мюсли... все, что Вашей душе захочется. Не лишайте себя завтрака, иначе к обеду будете без сил.
4. Заряжайте себя музыкой. Даже если вся семья еще спит, Вы можете не громко включить на телефоне или в наушниках трек от которого ноги сами идут в пляс- это поможет настроиться на позитив и откинуть тревоги и опасения,связанные с предстоящими делами.
5. Приятный бонус. Найдите для себя какой- нибудь ритуал или вещь, которая поднимет вам настроение: пользуйтесь любимым парфюмом, аромат которого целый день будет с Вами, заходите в булочную, чтобы порадовать себя свежей выпечкой, танцуйте перед зеркалом " Танец Радости и Успеха"... да все что угодно, только бы это вызывало улыбку на Вашем лице.
6. Планируйте, что вы оденете с вечера, это сэкономит время и нервы, и так Вы будете чувствовать себя на высоте, ведь все идет по плану.
Для кого-то эти советы окажутся знакомыми или даже банальными, но знать и делать это разные вещи! Только начав следовать этим не сложным пунктам, я поняла, что Доброе Утро мы создаем себе сами, ведь главное- это правильный настрой!
Если мои мысли показались Вам интересными или полезными- подписывайтесь на канал, ставьте лайки, будем дружить!
А в комментариях поделитесь Вашими секретами Доброго Утра!