Мясо на первое, овощи на второе и обязательно десерт. Желательно, чтобы побольше сахара, взбитых сливок, мармелада, карамели… Что-то здесь не так.
Если мы хотим, чтобы наше тело было здоровым и еще долго сохраняло молодость и энергию, нужно избавляться от всего, в чем есть сахар и его заменители.
Поддержите молодых авторов - подписывайтесь на канал и оценивайте статью. Каждый день команда профессиональных диетологов и фитнес-тренеров пишет статьи для вас.
Будьте здоровы!
Поразительно, но факт! Еще в 1972 году американские ученые впервые сказали нам о том, как сахар опасен для организма. Если бы хоть в какой-нибудь пищевой добавке содержалось столько же вредных веществ, сколько есть в сахаре - ее бы тут же запретили! Но почему-то мы продолжаем любить все сладкое, вязкое и приторное до сих пор.
Дело было так. В самом начале борьбы за правильное питание, ученые поняли, что нужно взяться за этот вопрос серьезно. Они разделились на две большие команды: те, кто боролся с жирами и те, кто с сахаром. И в 1980 году выпустили список продуктов, из-за которых, по их мнению, люди начинали набирать вес. Сосиски и жареное мясо заменили на крупы, избавились от яиц, молока и сливочного масла. Казалось бы, все должно стать хорошо. Но вот незадача, люди стали набирать вес вдвое быстрее, чем обычно.
Пора открыть глаза на правду.
Причина резкого набора веса – именно сахар.
Можно сделать выводы, что рекомендации диетологов тогда не только не помогли, но и привели к настоящей катастрофе. Сейчас около 2/3 населения крупных западных стран страдает от лишних кило.
Сам ученый, который исследовал эту проблему (Джон Юдкин), оказался высмеян своими коллегами, которые не поверили в то, что сахар может быть опасен. Его перестали приглашать на выступления и научные встречи, к нему перестали относиться всерьез. А тем временем последствия стали все страшнее и страшнее.
Научно доказано, что сегодня у людей, которые едят сахар, гораздо больше проблем со здоровьем по сравнению с нашими бабушками и дедушками, во времена которых сладких продуктов было не так много, как сейчас.
Сахар – самая страшная пищевая добавка, которую ученые допустили.
Поэтому, если сегодня мы хотим быть здоровыми, надо следить за всем, что есть на столе и ни в коем случае не повторять ошибки прошлого.
Рекомендуем - 8 простых способов потреблять меньше калорий
Подписывайтесь на канал, тогда вы не пропустите выход новых советов.