Этот здоровый и полезный сэндвич наполнен добра и веществ, которые обоготят ваш организм витаминами и минералами. Ингредиенты: 3 ломтика цельного или ржаного хлеба/тостов 3 столовые ложки готовой пасты хумуса/кунжутной пасты/горчичной пасты/любой другой пасты/соуса по вкусу 1 маленький авокадо (100 г), побитый и на ломтики мелкие 1 горстка листьев рукколы 8-12 помидоров черри, порезанные наполовину Способ приготовления: ШАГ 1: Возьмите тостовый хлеб и намажьте его пастой хумуса равномерно по одной стороне каждого кусочка. ШАГ 2: На один кусочек хлеба положите мелко порезанный авокадо, посыпьте рукколой и положите помидоры черри. ШАГ 3: Приправьте готовый сэндвич перцем или зеленой приправой по вкусу, затем накройте другим ломтиком тостового хлеба. ШАГ 4: Положить на второй ломтик тоста также немного авокадо, рукколы и помидор, снова посыпьте все приправой по вкусу и накройте третьим кусочком тостового хлеба. ВУАЛЯ! Легкие Зеленые Сэндвичи готовы. Приятного аппетита!
Этот здоровый и полезный сэндвич наполнен добра и веществ, которые обоготят ваш организм витаминами и минералами.
Ингредиенты:
3 ломтика цельного или ржаного хлеба/тостов
3 столовые ложки готовой пасты хумуса/кунжутной пасты/горчичной пасты/любой другой пасты/соуса по вкусу
1 маленький авокадо (100 г), побитый и на ломтики мелкие
1 горстка листьев рукколы
8-12 помидоров черри, порезанные наполовину
Способ приготовления:
ШАГ 1: Возьмите тостовый хлеб и намажьте его пастой хумуса равномерно по одной стороне каждого кусочка.
ШАГ 2: На один кусочек хлеба положите мелко порезанный авокадо, посыпьте рукколой и положите помидоры черри.
ШАГ 3: Приправьте готовый сэндвич перцем или зеленой приправой по вкусу, затем накройте другим ломтиком тостового хлеба.
ШАГ 4: Положить на второй ломтик тоста также немного авокадо, рукколы и помидор, снова посыпьте все приправой по вкусу и накройте третьим кусочком тостового хлеба.
ВУАЛЯ! Легкие Зеленые Сэндвичи готовы. Приятного аппетита!