Люди привыкли дарить улыбки внешнему миру - родным, близким, знакомым - и получать улыбки в ответ. Их даже научились передавать в текстовых сообщениях, используя яркие смайлики и наклейки.
Обмен улыбками с внешним миром, безусловно, благоприятно действует на эмоциональное состояние человека.
А что если улыбка способна проникать глубже?
Существует термин «Внутренняя улыбка» – это искренняя улыбка, обращенная внутрь себя – всем органам, системам и клеткам организма. Подарил эту технику миру древний Китай.
Стрессы блокируют энергетические каналы, являются причинами сбоев в работе организма. И первой на это негативно отзывается вилочковая железа. Именно в таких ситуациях спасительной становится практика Внутренней Улыбки.
Улыбка, обращенная внутрь себя, имеет сильнейшее воздействие на вилочковую железу (находится по центру ниже горла на уровне второго ребра). Эта железа заведует потоками жизненной и исцеляющей энергии тела, отвечает за иммунитет. Энергия улыбки, обращенная к внутренним органам, снимает блоки, зажимы, стресс. Эффективность их работы повышается. Они наполняются любовью и светом.
Сядьте прямо, закройте глаза, расслабьтесь, восстановите дыхание. Представьте приятное воспоминание о прогулке или лицо любимого человека. Улыбнитесь от души. Представьте, как глаза и лоб заполняются энергией этой улыбки.
Техника состоит в том, чтобы посылать образовавшуюся энергию улыбки сверху тела (от глаз) вниз по трем линиям.
1 линия – глаза, брови, нос, щеки, кожа лица, лицевые мышцы, скулы, шея, горло, щитовидная железа, тимус, сердце, легкие, печень, поджелудочная железа, селезенка, почки, надпочечники, половые органы. Представьте и прочувствуйте, как энергия улыбки проходит последовательно через эти органы, оздоравливая их и снимая напряжение.
2 линия – визуализируйте, как энергии улыбки из глаз переходит в рот, далее по всей пищеварительной системе вниз. Поблагодарите все органы, позвольте им расслабиться.
Представьте, как они очищаются и оздоравливаются. Затем возвращайте свое внимание в глаза.
3 линия - представьте энергию улыбки переходящую из глаз в точку межбровья, затем направьте ее в мозг, затем на позвоночнике. Посылайте энергию улыбки вдоль него, акцентируя внимание на каждом позвонке. Затем снова вернитесь к глазам.
Еще раз быстро улыбнитесь всем системам на трех линиях своего тела и остановите внимание на области пупка (на несколько сантиметров вглубь тела). Заканчивая практику представьте, что энергия вашей улыбки в промежутке между диафрагмой и лобковой костью расходится кругами вокруг этой точки тридцать шесть раз (по часовой стрелке у мужчин, наоборот – у женщин).
Практикуйте улыбаться себе каждое утро, а также в стрессовых ситуациях и при недомоганиях!
Дарите улыбки себе и миру! И будьте счастливы!