Привет всем любителями протеиновых батончиков!
В этой статье я хочу рассказать, зачем я решил завести свой Дзен и для чего он нужен.
Вся моя жизнь была связана со спортом, более 20 лет я отыграл в регби и не представляю свою жизнь без спорта. Спорт-это наркотик.
Я как и миллионы людей в нашей стране ходил в фитнес клуб для поддержания себя в форме.
Честно говоря, в один прекрасный момент, я задал себе вопрос на который постарался честно ответить. Вопрос был один: Зачем я хожу на спорт?
Я попытался на него максимально честно ответить.
Я ходил на спорт, что быть в хорошей физической форме. Что же такое для меня хорошая физическая форма - это 3-4 тренировки в неделю в которых я прорабатываю различные группы мышц, чтобы они были не только в тонусе, но и тело не стыдно было показать на людях.
Далее я задумался, что же меня не устраивает в моих походах на спорт. Я ходил в зал 5 (пять лет), таскал штанги, гири, делал различные упражнения и вроде бы имел спортивное тело, ключевое слово ИМЕЛ.
За 5 лет можно было слепить из себя Аполлона и быть мастером в тренировочном процессе. Я же, где-то что-то слышал, где-то что-то видел, и как мне казалось правильно строю свои тренировки и правильно питаюсь. После того, что я прошёл и изучил за последние 2 года, я понял, что так думают 99% людей, которые ходят в спорт зал и ошибаются.
Я начал более глубоко изучать как правильно и эффективно строить тренировочные программы, какой фармакологией лучше пользоваться, как правильно делать те или иные упражнения и что эффективнее оказываться не 200 кг вешать и 3 раза поднимать эту штангу на бицепс, а 40 кг на 10 подходов, но с правильной амплитудой.
Поэтому, всё, что я буду писать, это в первую очередь, я делаю для себя, чтобы систематизировать все свои знания, которые я получил из разных источников. Я не буду никогда утверждать, что они истина. В данный момент и в данное время, я буду считать, что они эффективны для меня и если через какое-то время окажется, что я в чем-то ошибаться, то не вижу ничего страшного в этом. Так как наука тоже иметь право ошибаться.
Надеюсь, что мои знания помогут кому-то обрести лучшую форму в его жизни.
Всем спасибо, всем протеина в карму!
