На повестке дня материал про пользу оливок и оливкового масла. Оливки становятся популярными на территории нашей страны, и если Вы ещё не ознакомились с их полезными свойствами - сейчас самое время!
Не секрет, что питание человека, занимающегося спортом, отличается от питания обычного человека. Эта разница обусловлена тем, что организм, испытывающий серьёзные физические нагрузки при тренировках, нуждается не только в дополнительном строительном материале для мышц, но и в том, чтобы этот материал был качественным.
Одним из продуктов, рекомендованных к употреблению атлетам и людям, ведущим спортивный образ жизни, являются оливки.
Полезные свойства оливок
Об их полезных свойствах было известно ещё во времена Античной Греции и именно поэтому о выносливости и силе древнегреческих спортсменов слагают легенды! Греки рано открыли полезные свойства Оливкового дерева, заметив как плоды благотворно влияют на здоровье человека. Благодаря потреблению плодов Оливкового дерева организм получает множество питательных веществ, витаминов и микроэлементов. Кроме этого в состав оливок входят мононенасыщенные жиры, способствующие снижению уровня холестерина, что, в свою очередь, является профилактикой такого заболевания как атеросклероз. Ещё оливки это замечательное средство для профилактики болезней желчного пузыря.
Оливковое масло
Относительно масла из плодов оливок можно сказать, что его употребление благотворно влияет на состояние глаз, печени и желудочно-кишечного тракта.
Именно поэтому оливки, а также оливковое масло - неотъемлемая часть рациона человека, ведущего здоровый образ жизни. Мы настоятельно рекомендуются их для включения в ежедневный рацион людей ведущих физически активную жизнь.
Благодарим за прочтение статьи! Подписывайтесь на наш канал и узнавайте больше про здоровое питание и активный образ жизни!