Заведите Дневник Благодарности
Ведь это так просто, взять любой понравившийся блокнот или тетрадь. Написать на нём - Дневник Благодарности - и первый шаг к улучшению жизни во всех сферах - сделан!
Записывайте в дневник не менее пяти (десяти) благодарностей в день. Если будет возможность писать больше - пишите! Ведь причин для благодарности - огромное множество. Это и солнечное утро (или просто утро)). Чашка горячего кофе или чая. Вовремя подоспевшее маршрутное такси. Или хорошо отлаженная работа вашего авто. Теплые обнимашки с вашими детками. Или же горячие объятия любимых.
Любой успех, любая радость достойны попасть в ваш Дневничок.
Превозносите благодарность Богу (Вселенной) за все блага, что вам даются. За жизнь, за радость, за успех. За ваше здоровье и здоровье ваших близких. Ведь слово Благодарю сродни Молитве. И возможно не всё так гладко как хотелось - благодарите за то, что есть.
Благодарите за встречу с хорошими, любимыми людьми и не забывайте благодарить за расставания. И знайте - если перед вами закрывается одна дверь, то обязательно откроется другая.
Благодарите своих родителей за то что они дали вам всё то, что смогли.
Благодарите своих деток, за то что через их рождение вам дана возможность стать родителями. А родителям, ой - ой, сколькому нужно научиться )
Выделите отдельными пунктами благодарность к себе любимым (или нелюбимым... пока ) Ищите, вытаскивайте на свет Божий всё то, что есть в вас доброго и хорошего. Изучайте себя, слушайте себя, смотрите на себя и Благодарите! И уверяю вас, что через некоторое время, ваше отношение к себе изменится. И как поётся в песне - "Любовь нечаянно нагрянет" ) Большая вероятность, что вы откроете в себе таланты и умения, о которых и не подозревали ранее.
Думаю, что у каждого человека есть желания, есть мечты. И если хотите достичь желаемого, начните благодарить за возможность свершения этого события. Даже если вам кажется это утопией. Благодарите! С большой вероятностью - мечтание сбудется!
И обозначьте ещё один пункт для благодарностей. Благодарите, за трудности и неудачи. И помните всё даётся по силам, всё даётся для нашего развития, для опыта нашей Души. Желательно этот раздел поместить в самый конец Дневничка, в укромное место. Что бы, не так часто туда заглядывать. )
Старайтесь не оставлять свой Дневничок без записей ни одного дня. Если совсем нет времени - искренне напишите всего пять слов "Благодарю за этот день". И мысленно пробегитесь по событиям дня. Для этого достаточно одной минуты.
Самый меньший срок для ведения Дневничка - 21день. Но это маленькая хитрость ) Ведь давно уже доказано, что новая привычка формируется именно 21 день. И внешние изменения наступают или становятся устойчивыми, так же через три недели. Продержитесь 21 день ) и... продолжайте вести Дневничок дальше.
Пусть он станет для вас своеобразным местом Силы, ведь в нем будет сосредоточена великая и волшебная Сила Благодарности!
Благодарите! И будьте счастливы!
"Благодарность за изобилие, которое ты получил,
есть лучшая гарантия того, что оно продолжится"
А по этой ссылке - о волшебной силе Благодарности
Благодарите и будет вам счастье!
Понравилось? Поделитесь! Интересно? Подпишитесь!
С благодарностью к вам! Степанова Ирина