Сон после учебы улучшает память
Новое исследование неврологов из Медицинского центра имени Лэнгона при нью-йоркском университете подтверждает, что после длительного заучивания новой информации для лучшего усвоения необходимо поспать.
В ходе экспериментов ученые доказали, что сон после получения новой мнформации способствует росту дендритных шипиков, крошечных выступов в клетках головного мозга, которые подключаются к другим нейронам и облегчают прохождение информации через синапсы, переходы между клетками мозга. Кроме того, выяснилось, что активность клеток головного мозга во время фазы глубокого или медленного сна, после обучения имеет решающее значение для такого роста.
Выводы из экспериментов, проведённых на мышах, представляют собой важные доказательства гипотезы о том, что сон помогает накапливать знания и укреплять память. Обучение и последующий сон способствуют развитию физических изменений в моторной коре, области мозга, ответственной за совершение произвольных движений.
«Довольно давно известно, что сон играет важную роль в процессе обучения и запоминания. Поэтому мы лишь пытались выяснить, какой физический механизм несёт ответственность за эту связь. Результаты нашей работы показали, что сон помогает нейронам формировать весьма специфические соединения на дендритных ветвях, которые способствуют развитию долговременной памяти. Мы также узнали, что различные типы обучения формируют синапсы на разных ветвях одних и тех же нейронов. Это позволяет предположить, что обучение вызывает весьма специфические структурные изменения в мозге», — сообщает ведущий автор исследования, невролог и физиолог Вэнь-Бяо Ган .
Женщины толстеют от замужества, мужчины - от карьеры
Британские ученые выяснили, что чаще всего приводит к лишнему весу мужчин и женщин. Выяснилось, что женщины наиболее склонны к набору лишнего веса в возрасте 35-40 лет, причем пик приходится на 38 лет. Что касается мужчин, то чаще всего они толстеют, когда им 40-45 лет (пик наступает в 44 года).
Как показали данные, 32% женщин набрали вес после замужества. Они признались, что стали больше есть по вечерам. Другая причина потери стройности фигуры у женщин — рождение ребенка — 34% женщин.
Мужчин к набору лишних килограммов могут подтолкнуть развод или стремительная карьера. Так, оказалось, что 22% мужчин набрали вес после расставания с женами, которое стало для них стрессом. 36% мужчин прибавили в весе из-за того, что продвигаясь по карьерной лестнице, переставали заниматься спортом и переживали стресс, который они пытались «заесть», а также больше выпивали.
Ученые назвали главную причину старения
Как оказалось, более всего скорость старения организма зависит от токсинов.
Учёные из онкологического вуза Северной Каролины заявили о том, что старение человека на 70% связано с токсинами и лишь на 30% - с состоянием генов. Свои выводы ученые основывают на результатах экспериментов над мышами.
Так, по мнению ученых, старение человека ускоряют окружающие его токсины. Это сигаретный дым, вредные продукты питания, ультрафиолетовое излучение и плохая экология.
Диабет опасен для женского сердца
Диабет 2 типа является самостоятельным фактором риска развития ишемической болезни у женщин, обнаружили австралийские ученые.
Сотрудники университета штата Квинсленд изучили данные мета-анализа 64 научных работ за период 50 лет, в которых приняли участие, в общей сложности 858 507 человек. Обнаружено, что наличие диабета 2 типа повышало риск ИБС у женщин в 2,82 раза, у мужчин — в 2,16 раз.
Другими словами, у женщин-диабетиков вероятность болезни сердца на 44% выше, чем у мужчин с этим заболеванием. А значит, выше риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.
По оценкам исследователей, объяснением подобной разницы может служить то, что женщины-диабетики часто имеют существенно больший избыточный вес, чем мужчины.
У супругов похожи ДНК
Люди чаще выбирают в качестве супруга человека со схожей ДНК, говорится в статье американских ученых, опубликованной в научном журнале Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).
В то же время такие характеристики как, например, раса или уровень образования на выбор влияния не оказывают.
К подобным выводам ученые пришли в ходе крупномасштабного исследования, участниками которого стали 825 различающихся по разным параметрам пар.
Исследователи секвернировали их геномы и выяснили, что большинство таких людей обладают схожими ДНК. В частности, так происходит более чем в 1/3 всех случаев.
Безработные быстрее стареют
Финские и британские ученые провели исследование на тему влияния безработной жизни на организм. Оказывается, без работы человек быстро стареет.
Так, в ДНК безработных были обнаружены признаки раннего старения. Признаки были найдены у мужчин, которые не работали по два года и более.
У безработных мужчин вдвое чаще были обнаружены сокращенные теломеры, которые связаны с серьезными недугами и являются показателями биологического старения.
У женщин тенденция не прослеживалась. Очевидно, потому, что у женщины и дома всегда найдется гора дел, так что даже безработная женщина почти весь день трудится на благо уюта.
Цель продлевает жизнь
Исследователи из Канады 14 лет наблюдали за добровольцами и выяснили, что больше шансов на долгожительство у тех, у кого есть определенная цель в жизни. Также непременным условием долголетия была занятость. Это вовсе не значит, что человеку нужно работать до самой смерти, ведь долгожителями оказывались и пенсионеры. Но при этом они должны были наполнять каждый свой день любимым делом, например, хобби, а не проводить все время перед телевизором или на скамейке возле дома. Продолжительность жизни увеличивали работа на добровольных началах в каких-либо благотворительных фондах, участие в долгосрочных проектах, а то и просто выполнение всех пунктов из так называемого списка bucket list, куда заносят дела и поступки, которые хочется успеть совершить до ухода из жизни. Наличие конкретной цели в жизни, вне зависимости от того, какой именно, заставляло людей более внимательно относиться к собственному здоровью, а это влияло на долголетие.
К началу исследования ученые опросили все 6 000 добровольцев о том, имеется ли у них цель в жизни, и какие эмоции они чаще всего испытывают — негативные или позитивные. К концу 14-летнего исследования 9% добровольцев ушли из жизни. Ученые отметили, что чаще всего умирали те, кто не имел никакой четкой цели в жизни, испытывая при этом преимущественно негативные эмоции. Ну а люди, настроенные позитивно и четко следующие за своими целями, жили дольше и были при этом здоровее.
Возраст отца влияет на здоровье ребенка
Чем старше отец, тем большее количество мутаций он передает своему ребенку. Такие выводы сделали ученые из Голландии. Как они посчитали, каждый год жизни мужчины добавляет 2 новые мутации, среди которых могут оказаться и вредные, наличие которых способствует развитию тяжелых заболеваний.
Ученые утверждают, что эти мутации могут образоваться по-разному. В частности, девочки рождаются уже с полным набором яйцеклеток, которые со временем дозревают. Что же касается мальчиков, то их клетки подвергаются изменениям с начала половой зрелости и до самой смерти.
Гормон любви омолаживает мышцы
Окситоцин, который называют «гормоном любви», помогает восстановлению мышц при повреждении и предохраняет их от старения. Ученые уверены, что окситоцин можно будет использовать для борьбы с возрастной атрофией мышц под названием саркопения.
Окситоцин ученые относят к так называемым анти-эйджинговым молекулам (против старения), причем это единственная молекула, одобренная Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) для клинического применения. Назальный спрей окситоцина используют в лечении аутизма, шизофрении и деменции.
Окситоцин синтезируется в организме в моменты, связанные с романтическими отношениями, эмоциональной привязанностью, заботой о детях. Его называют «гормоном любви».
В эксперименте на мышах ученые показали, что уровень окситоцина падает с возрастом. В мышцах стареющих животных снижается количество рецепторов к окситоцину.
Биологи вводили пожилым мышам под кожу окситоцин и наблюдали, как в мышцах заживали повреждения и исчезали признаки старения. Кроме того, окситоцин укрепляет кости и препятствует ожирению.