Часть1
Биоэнергетический анализ А. Лоуэна — одно из наиболее эффективных направлений психотерапии, позволяющее достигать реальных и ощутимых изменений в решении психологических проблем клиента. Это отнюдь не означает, что все проходит в сжатые сроки, однако изменения происходят не только на уровне осознания, а часто ведут к системному улучшению функционирования, выводят на новый уровень сознательный, эмоциональный, поведенческий и прочие аспекты жизни человека.
Для того, чтобы понять, почему именно конкретное направление психотерапии позволяет достигать столь ощутимых и комплексных изменений, необходимо познакомиться с историей формирования и развития метода.
Зигмунд Фрейд, разрабатывая и развивая психоанализ, открыл большое количество закономерностей, согласно которым функционирует наша психика. Объясняя механизмы формирования неврозов, он ввел и обосновал такие понятия, как сознательное и бессознательное, невротический конфликт, психологические защиты и прочее. Невротическая проблема (то есть та проблема, которая нарушает гармоничный и естественный ход жизни человека: будь то сексуальные или пищевые нарушения, низкая самооценка, страхи и т.д.) — является, как ни странно, компромиссом между потребностями Супер-Эго и Ид, который вырабатывает наше Я.
Супер-Эго, если просто, представляет собой психическую структуру, сформированную из санкций, долженствований и запретов, усвоенных человеком в процессе социализации и воспитания, а также в результате получения травмирующего опыта (например, наказаний, чрезмерных для ребенка по интенсивности).
Ид или Оно — комплекс вытесненных и отрицаемых драйвов, желаний, чувств, которые были запрещены, неприняты, отвергнуты окружением, и которые постоянно стремятся прорваться наружу.
Эго или Я находится между этими конфликтующими инстанциями психики, подвергается их давлению, и ищет способ их примирить.
Таким образом, Эго вырабатывает компромиссные стратегии, которые изначально помогают ребенку психологически выживать в его семье, а затем, во взрослом состоянии могут становиться «симптомами», ограничивающими свободную и счастливую жизнь.
Вилгельм Райх, которого можно смело называть родоначальником телесноориентированной терапии, обучался классическому психоанализу, проходил аналитическую терапию и практиковал как психоаналитик. Однако позже он стал замечать, что у него самого, и у его коллег, случаи неудачной и неэффективной терапии довольно распространены, не взирая на строгое соблюдение психоаналитической процедуры. Он отметил, что на сеансе психоанализа акцент делается на рациональной, вербальной, ментальной части того психологического материала, который предоставляет клиент, и что работа только с этим аспектом нередко заводит в тупик. То есть возникает ситуация «запруженности» терапии мыслями и ассоциациями клиента, а также — интерпретациями психотерапевта без продвижения клиента в сторону избавления от проблемы. Также он отмечал ситуации, где клиент становился хорошо осведомленным об истоках возникновения проблемы, но сама она не решалась и продолжала в том же объеме присутствовать в его жизни.
Райх признавал базовые постулаты психоанализа о том, что человек не осознает большую часть своих истинных побуждений и мотивов, однако при этом он пришел к умозаключению, что работа сугубо с ментальной частью личности клиента может усложнять решение проблемы. Он ввел идею о том, что при данном подходе исключается значимая часть личности человека — его телесность. Тело и психика не могут функционировать отдельно друг от друга. Фактически, это — суть одно. Когда нам страшно, мы сжимаемся и замираем, когда чувствуем радость — расслабляемся и улыбаемся, когда стыдно — краснеем, отводим глаза... И вне зависимости от того, какими сознательными концепциями мы оперируем, какие идеи привыкли исповедовать для того, чтобы «обмануть» себя и других, тело — не врет. Райх указал на частое, практически повсеместное явление неконгруэнтности между сознательно заявляемым материалом клиента и тем, что выражало его тело. Например, клиент мог отрицать страх, при этом не дыша и сжимаясь физически, или не осознавать гнев, при том, что челюсти и кулаки были сжаты, а поза указывала на враждебность.
Таким образом, Райх обнаружил, что сознание человека заперто в рамки психологических защит, не позволяющих человеку встретиться с собой настоящим. А тело — не врет. Оно живет своей жизнью, проявляя наружу истинные чувства и желания, демонстрируя сильные стороны личности и ее ограничения. Именно тело является картой, по которой терапевт, при умелом обращении, может прочитать историю клиента, которая скрыта от него самого
Райх также ввел понятие мышечного панциря или брони характера. Это области мышечных напряжений, возникших, как продолжение и отражение психологических защит.
В качестве примера возьмем ситуацию развития ребенка в семье. Если психологический климат в семье неблагополучный, допустим, чувства и потребности ребенка отвергаются родителями, или существует угроза физического или морального насилия, то ребенок испытывает страх, ощущение угрозы наказания за свободное выражение собственных чувств, мыслей, желаний. Это приводит к различным последствиям на эмоциональном, ментальном и соматическом уровнях. Некоторыми из таких последствий становятся развитие чувства небезопасности, страха, а также враждебности по отношению к угнетающему ребенка окружению или развитие аутоагрессии у ребенка — так как он «виноват» и несет ответственность за враждебное отношение взрослых к его самовыражению. В свою очередь, это вызывает в ребенке ряд телесных «ответов»: страх угнетает дыхание и сковывает тело, злость и протест ведут к активизации в мышцах тела энергии и импульсов, ответственных за нападение и защиту (нанесение ударов, отталкивание и тд). Следующий этап формирования мышечного панциря таков: ребенок не имеет возможности изменить ситуацию, единственное решение — адаптация к данным условиям. Перманентно ощущать страх невыносимо для психики ребенка, не имеющего поддержки, поэтому страх перестает осознаваться, вытесняется в область бессознательного, а в теле фиксируется в виде характерных паттернов недостаточного дыхания, скованности экспрессии и тд. Так как самозащита в условиях такой семи сама по себе опасна, потому что влечет дальнейшие «санкции», агрессивные импульсы подавляются, сдерживаются, формируя хронически напряженные группы мышц, в которых «застревает» невыраженный импульс. На эмоциональном и сознательном уровнях враждебность к родителям тоже не может переживаться ребенком слишком долго, так как это должно привести к признанию слишком болезненной реальности: того, что родители несправедливы, жестоки или эгоистичны. Каждый день жить с такой правдой ребенку, жизнь которого зависит от связи с родителями — невозможно. Поэтому одновременно с телесным сдерживанием и подавлением срабатывает психологическая защита: родители из «злых и плохих» в восприятии ребенка становятся «строгими, но справедливыми», а сам ребенок видится себе, как «виноватый, плохой» и нуждающийся во внешнем и внутреннем строгом ограничении своих проявлений. Возникает невротическая картина мира, в которой ребенок начинает видеть себя, как «плохого», «неуместного», «чрезмерного», «виноватого» и так далее. Так формируется и невротический сверхконтроль — тело становится ригидным, физические напряжения работают на то, чтобы отныне жестко сдерживать и строго ограничивать поток жизненной, естественной энергии человека. Жизнь в теле не приносит удовольствия. Тело, и связанные с ним эмоции и ощущения, неосознанно воспринимается как изначальный источник проблем. Человек сосредотачивается на том, чтобы навязчиво контролировать каждый свой шаг, слово, побуждение. Фоном присутствует боязнь сказать или сделать что-то «не так», страх наказания, стыд и вина за проявление себя в мир.
На данном примере мы можем видеть, что формирование брони характера идет в двух направлениях: развития психологических и физических защит. Изначально созданные с целью адаптации к той семье, в которой ребенок рос, во взрослом состоянии они «душат» своего владельца, не давая ему возможности испытывать радость, удовольствие, быть свободным в проявлении своего истинного Я, формируя разнообразные психологические и физические симптомы: логоневрозы, фобии, чрезмерную стыдливость, невозможность выстраивать удовлетворяющие отношения, депрессии и многое другое.
Часть 2
Отталкиваясь от сказанного выше, мы можем говорить о том, что тело является соматическим субстратом или фракцией бессознательного. Уточним, что Райх не отрицал и не обесценивал психоанализ, он лишь указал на то, что исключая из психотерапевтического процесса телесные аспекты проявления Я клиента, терапия теряет один из ключей к пониманию проблем человека и к возможности их разрешения. Он начал разрабатывать и вводить в терапевтический процесс работу с телом, основанную на аналитическом понимании психологического и физического развития человека. Таким образом, активизируя и оживляя тело, работая с перенапряженными группами мышц, дыханием и прочим, он обнаружил, что данный путь является эффективным в отношении доступа к подавленным чувствам, потребностям, воспоминаниям клиента.
Кроме того, он обнаружил, что работа в телесном контакте с клиентом (что не допускалось в области применения классической психоаналитической процедуры) способна расширить, дополнить, трансформировать опыт клиента, приобретенный в процессе развития: клиент не в теории, оторванной от реальной жизни, а на практике получал право на выражение негативности (а значит — шанс на действительное освобождение от враждебных чувств — без необходимости постоянного сдерживания или отыгрывания на близких или на себе).
В биоэнергетических сессиях (в дополнение к осознаниям и пониманиям) человек получает возможность выражать чувства непосредственно, естественным путем — через телесную экспрессию, движения, звучание и прочее — то есть, тем образом, который является для человека самым аутентичным. Также клиент получает возможность испытать и присвоить опыт эмоциональной и телесной поддержки, опоры, безопасности, сделав это частью себя. Кроме того, возрастает спонтанность, свобода, экспрессивность на поведенческом уровне, приобретается большая независимость, непосредственность и свобода.
Александр Лоуэн, с именем которого связано оформление идей Райха в целостный и комплексный подход телесной терапии — Биоэнергетический Анализ — был его учеником и клиентом.
Он продолжил развивать теоретические и практические аспекты работы с телом клиента. В числе его открытий и заслуг находится разработанная им классификация характеров, объединяющая в себе паттерны психологических и физических защит. Упрочилось понимание характера и его симптомов как способа адаптации к психологическим условиям семьи, в которой развивался человек. Также укрепилось понимание характера, как совокупности защит, требовавшихся для психологического «выживания» ребенка, и как структурированного набора механизмов, призванных подавить поток чувств, которые были неприемлемы.
Помимо этого, Лоуэн разрабатывал, усовершенствовал и развивал систему телесных упражнений, а также аналитических приемов, подходящих каждой отдельной структуре характера.
Если Вильгельм Райх обращал внимание преимущественно на перенапряженные группы мышц и работал в основном с ними, то Александр Лоуэн уделял внимание как областям тела, находящимся в гипертонусе, так и тем мышцам, которые были гипотонизированы, то есть хронически ослаблены. Он обнаружил, что если гипертонус указывал на остановленные и сдерживаемые импульсы (иными словами — на историю борьбы), то гипотонус рассказывал историю о капитуляции ребенка, отчаянии и безысходности, которые сопровождают жизнь уже повзрослевшего клиента. И разрабатывал для этих случаев отдельные, специфические методы работы.
Итак, и Райх, и Лоуэн, убедительно показали, что привлечение в психотерапию телесности клиента, делает работу в разы эффективнее и более связанной с реальностью. Так как отсутствует излишнее теоретизирование, уводящее от практических изменений в мир абстракций и пониманий, которые не в состоянии привести к значимым изменениям.
Кратко можно суммировать основную идею таким образом: тело не врет, оно красноречиво рассказывает всё, в том числе то, о чем клиент на сознательном уровне не знает. Оживляя тело (не теряя из виду психоаналитическое, историческое понимание клиента), возможно прийти к внутренней правде клиента, его истинному Я. Ум «врёт». Не намеренно. Психологические защиты человека выстраиваются именно таким образом, чтобы оказывать максимально возможное сопротивление осознанию истинных причин текущих проблем, а также — изменениям.
В настоящее время биоэнергетический анализ активно развивается, это гибкое и ёмкое направление, весьма динамичное и демократичное в своей основе. Внутри него существуют различные течения, разрабатываются теории, основанные на новых данных, вводятся новые практические приёмы. Это позволяет методу оставаться живым, развиваться и двигаться в ногу со временем, учитывая новые открытия в области психической жизни человека, переменчивый культурный и социальный контекст, знания из смежных областей и многое другое.
