Сегодня, ожирение - это привычное глазу зрелище. Когда идешь по улице видишь, что чуть ли ни каждый второй человек имеет пышные формы. Причины ожирения у всех разные и сегодня хочу разобрать одну из них. Есть гормон, который отвечает за пищевое поведение, и называется он Грелин.
Это гормон выделяется слизистой оболочкой желудка, а также в гипоталамусе. Как правило, выброс гормона происходит перед приемами пищи, а после еды, в норме, гормон прекращает выделяться и человек больше не чувствует голод.
У людей страдающих ожирением схема строится иначе. После приема пищи, гормон продолжает вырабатываться, в некоторых случаях, выработка лишь немного замедляется. Поэтому даже после очень плотного приема пищи, тучные люди не чувствуют ощущение сытости и ищут чем бы еще подкрепиться.
Скорректировать пищевое поведение можно, если снизить синтез грелина. На выработку этого гормона большое влияние оказывает алкоголь. В Швеции было проведено исследование, по итогам которого оказалось, что у людей злоупотребляющих алкоголем, выработка грелина в разы больше, чем у остальных.
Также на секрецию грелина влияет стресс или нервное перенапряжение. Именно поэтому, многие люди склонны "заедать" стресс.
Размер желудка тоже имеет значение. Чем больше площадь слизистой желудка, тем больше гормона выделяется. Поэтому важно знать меру и не растягивать орган напитками и едой.
Исходя из этого можно сделать вывод, что хорошим решением проблемы будут частые приемы пищи небольшими порциями. Таким образом, желудок будет постоянно наполнен, а соответственно не будет резких скачков и постоянного выброса грелина. Помимо этого размер желудка не будет изменяться в большую сторону. Стоит отметить, что синтез грелина снижается при физической активности.
Есть и другие выходы. Сегодня существуют специальные препараты, для снижения выработки этого гормона. Однако, они способствуют тому, что вдобавок снижают устойчивость к стрессу и иммунитет. Более кардинальным способом можно считать гастроэктомию, уменьшение желудка оперативным путем. Метод действенный, но к нему стоит прибегать лишь в тяжелых случаях.
Если вас беспокоит ожирение, то стоит обратиться к врачу. Специалист изучит проблему и составит оптимальный план для ее решения, без рисков для здоровья.
Если Вам понравилась статья, обязательно подписывайтесь на канал!
Источник фото: lwww.vladtime.ru