Смотрела видео Тони Роббинса. В нем он говорит: «Как люди обретают уверенность? Когда мир ее отнимает».
Как же это похоже на то, что я чувствовала, когда выздоравливала после инсульта! Мир отнял у меня уверенность в поддержке своего тела. Я ничего не могла — могла только сидеть, слушать мантры и медитировать.
И мир мне напомнил — насколько медитация — крутая вещь. Что дух может помочь телу. Может помочь исцелению на физическом уровне. Может помочь исцелению «невидимого» мира — внутренних чувств, отношений с собой и другими, окружения, а также восстановлению внешнего мира.
Я помню это ощущения, когда как будто что-то менялось внутри и я начинала чувствовать тепло и поддержку. Как будто добрый и заботливый друг, мой внутренний Будда говорил мне: «Все хорошо, я здесь. Я всегда был и буду здесь. Я поддержу тебя, даже когда ты теряешь свои точки опоры. Даже когда рушиться все и ты в растерянности. Даже когда ты теперь обладаешь знанием, что в одно мгновение можно лишиться всего — здоровья, ума, жизни. Внутри тебя все равно остается сила такой мощности, что ты сможешь восстановить все. По-другому, обучившись другим навыкам или восстановив прежние, но ты — сможешь.»
С тех пор слова «медитация», «осознанность», «медитация в танце», «медитация через интуитивную живопись» обрели для меня немного другой смысл. До этого я интуитивно чувствовала, что медитативные практики дают мне что-то, что незримо, но однозначно меняло мою жизнь.
Теперь я знаю. Я знаю, какой силой обладает медитация. Что медитация — это как поход в спортзал моего духа. Я учусь, точнее вспоминаю, как это — иметь связь с духовной силой. Танцую ли я или рисую интуитивную живопись, практикую ли кундалини йогу, делаю утреннюю или вечернюю медитацию — я «качаю» свои духовные мышцы, я тренирую навык осознанности и соединения с чем-то большим, с каким-то очень важным для себя ресурсом, что позволяет мягко и постепенно повышать качество всей моей жизни.