Бывали ли у вас такие ситуации, когда вы загорелись какой-то идеей, но вот к реализации приступить не решаетесь, руководствуясь тем, что у вас еще какие-либо дела есть, или иные причины.
И вот к примеру, через неделю вы точно начнете заниматься тем, чем хотели. Но прошла заветная неделя а вы все продолжаете откладывать, это и называется прокрастинацией, или же откладывание дел на потом.
У нас есть пару советов.
1. Пользоваться специальным ежедневником, у нас уже была статья про эффективный ежеденвник, и тут важное примечание, обязательно записывайте свои планы на день, и вычеркивайте после выполнения.
2. Если дела глобальные, такие как например начать правильно питаться, то дробите их на более мелкие.
3. Теперь самое важное, устанавливайте время, когда вам нужно заняться тем или иным делом. Но вот подходит час икс, и вы начинаете делать что угодно, только не то что запланировали. Теперь вам нужно просто ничего не делать некоторое время. Вообще ничего не делать, убрать телефон, книгу, выключить телевизор и т.д. И спустя примерно минут пять, идея о том чтобы начать делать запланированное дело, уже не будет казаться такой страшной. А через десять минут вы и вовсе начнете делать то, что откладывали.
Итог: следуя данным советам, вы с большой вероятностью сможете сделать то, что запланировали, и в нужный вам срок, не откладывая на завтра.
Наша группа вконтакте
Наш инстаграм