Вопрос психологу:
Последние 3 года со мной творится что то непонятное. Появились непонятное чувство страха, вины за прошлое. Непонятность настроения, то ли оно нормальное то ли депрессивное. Перестал набирать вес, очень сложно стало выражать свои мысли будто отупел в один момент. Вся жизнь стала в черно белых красках без интересов и эмоций. Как будто выкачали всю радость а взамен вкачали нервность злость внутреннюю и все этому подобное. В голове постоянная вата и дикая сонливость. С этим приходится жить и работать но с каждым днем все сложнее становится. Чувство угнетения берет свое что хочется сидеть дома и не куда не ходить потому что какой то страх постоянно. Кажется что люди смотрят на меня, кто то что то говорит плохое. Вроде я сам осознаю что это бред бредом но червяк в голове не дает спокойно жить и наслаждаться жизнью. Обращался к неврологу с проблемами забывчивость, боль головы, невозможность сконцентрироваться и мутность в голове.
Прошел лечение и она сказала что у меня все в порядке. Голова то прошла а внутреннее состояние осталось. Как будто внутри кто то сидит и управляет мной. Вроде пытаешься взять себя в руки но в голове постоянные мысли страхи не дают комфортно жить. Стал каким то робким поменялся в лице стал тихо неуверенно говорить, даже с близкими стало как то трудно общаться теснее сказать вообще перестал получать удовольствие от общения. Я сам знаю что я не такой человек поэтому и пишу сюда хочется узнать что происходит во мне. Такое чувство было у меня в период с 15 до 18 лет. Потом я ушел в армию.
Пришел совершенно другим человеком. Мне стало интересно жить во всех смыслах. Все проблемы казались решаемы. Люди по другому стали относиться лучше намного. Стал приветлив и дружелюбен потому что была какая то легкость внутри, чувствовал и понимал кто ты и что ты за человек и личность. И спустя 9 месяцев началось вот это состояние (вышеуказанное) опять. Не было ничего такого что смогло бы сподвигнуть на какую то депрессию или еще что.
Все было нормально и после осени опять пришло это состояние. Вот и хочется понять. Нормально я же чувствовал себя и жил. Значит есть какие то проблемы во мне которые не дают жить как раньше которые нужно устранять.
Автор вопроса: Андрей Возраст: 23
Ответ психолога:
Здравствуй, Андрей.
Это психологическая проблема. Она заключается в том. что с детства тебя научили действовать и стремиться к поставленной кем-то целе или мечте.
Кто- то из взрослых или авторитет для тебя ставили перед тобой цели и задачи, которые тебе необходимо было достичь и ты начинал действовать. Для тебя такая ситуация, когда за тебя ставят цели и задачи в твоей жизни это считается нормой, то есть основой жизни.
Период с 12- 18 лет - это подростковый период, когда человек начинает сам ставить перед собой цели и задачи, сам определяет свой жизненный курс и какие действия предпринимать, то есть становится капитаном своей судьбы.
Для тебя ставить самому себе цели и задачи - это неопознанная сфера деятельности, поэтому этот период вызвал у тебя такие чувства как страх, растерянность и неуверенность.
В армии цели и задачи ставит командир, поэтому в армии ты чувствовал себя хорошо, но с приходом домой все изменилось. Тебе самому необходимо определять направление в жизни.
Жить по тем целям и задачам, по которым тебе ставят другие это ни плохо ни хорошо, просто научен такому способу жизни.
Важно сейчас допустить, что можно и самому определять для себя свои цели и задачи в своей жизни. Но можно такое считать плохим, но можно считать и хорошим взглядом на жизнь. Для этого желательно привести примеры, когда человек сам себе определял направление в жизни и как у него это реализовывалось в жизни, если это будет из твоей жизни ( пусть даже по мелочам) это будет замечательно. Так пройдет осознание того, что можно и самому определять направление в жизни.
А затем потребуется время ля самоопределения чего ты хочешь получить в жизни или определить свои мечты. Задать вопрос как я могу это реализовать. Со временем страх своих действий уйдет и появится жизненная деятельность для осуществления своих целей , задач и мечт.
Мечты сбываются!