Актуально круглый год, но осенью особенно.
Интересная закономерность: силы восстанавливаются, если делаешь что-то приятное. Это каждому известно, даже не особо выдающемуся интеллектуалу.
Какое-то время назад заметила и стала внедрять привычку делать себе приятно. И параллельно пришла к интересному выводу. Самые сильные положительные эмоции испытываю, когда делаю то, что доставляло мне радость в детстве.
Наш внутренний Ребёнок забит, но именно он отвечает за радость и творчество во взрослом возрасте. Его очень важно слушать, баловать и уделять ему как можно больше внимания.
И да, если вы боитесь, что после такого поведения станете «безответственными детьми» и «махровыми эгоистами», мир рухнет, а родные погрязнут в разрухе и хаосе, то скажу, что этого не будет точно.
Почему? Да потому что:
- Тот, кто уважает свою потребность в отдыхе и даёт себе восстановить силы, относиться с большим уважением к чужой усталости и потребности в отдыхе. Не наоборот.
- Человек, который имеет привычку жить на износ, становится хронически уставшим, раздражительным и дёрганным. У него просто нет сил позаботиться о другом качественно. Он становится более эгоистичным. Он живёт на пределе своих возможностей и трбует этого от других.
- Человек, который умеет отдыхать сам, в состоянии позаботиться о близких, разгрузить их в тяжелые моменты. Он становится спокойней, меньше срывается. Перестаёт жить на пределе сам и не требует этого от других.
-Прибранная через силу квартира, приготовленный со слезами на глазах обед, сделанные со скандалом уроки с ребенком — это не нормально. Можно покупать готовую еду, сварить спагетти или приготовить заранее с запасом и заморозить до такого случая. Можно забить на порядок до момента восполнения сил. Можно делегировать помощь с уроками или найти обучающее видео в ютубе.
Мы не способны хоть как-то радоваться жизни и разглядеть более удачные и менее затратные способы решения проблем, когда находимся в крайней степени усталости. И это тоже эгоизм. Ведь ответственность за свою усталость по привычке перекладываем на других.
Потому, что такими же ограничениями и страхами жили наши родители и требовали того же от нас. Они так же боялись чужих осуждений и не позволяли себе отдых. Но мы сами теперь взрослые, и сами родители своим детям.
И иногда важно просто сказать себе и другим "это моя посуда и мой дом, и я их мою тогда, когда могу. сейчас я хочу отдохнуть. помою через час".
Расслабиться и поддержать себя, вот что периодически «надо» нормальному человеку. И важно присвоить себе право самим решать — что нам надо, а что нет, позволять себе отдых или нет. Иногда даже вопреки желанию близких.
Мы просто станем более спокойными и довольными. Получим улучшенную версию себя. А сорваться с катушек больше шансов именно у тех, кто себе что-то долгое время запрещает. Подумайте об этом.
У меня всё) спасибо большое тем, кто читает. Мне очень важна ваша обратная связь. Без критики и оценок. О себе, в контексте запретов.