Гордон Госс всегда жил ради одного - своего двухлетнего сына. Но трудно жить полноценно, отдавать себя, стараться, да и просто воспитывать ребенка, когда твой составляет 200 килограммов
Набирать вес он начал еще на первом курсе учебы, когда был 95 килограммов. К концу того курса он весил уже 120 килограммов и был очень большим парнем. Низкая физическая активность и несбалансированное питание стали причиной его депрессии и веса в 160 килограммов через пару лет.
Со временем работы меньше не стало, а стресса только прибавилось. Со стрессом пришел и вес - 170 килограммов в 2010 году в возрасте 26 лет.
В тот момент Гордон понял, что нужно что-то менять. И у него даже получилось сбросить 40 килограммов благодаря диете. Но, как это часто бывает, без мотивации и цели далеко не уедешь. Опустив ненадолго руки, вес пошел обратно вверх, а за ним снова пришла депрессия и на этот раз включила высшую передачу. На этот раз вернуться было трудно.
В январе 2018 года мужчина весил 200 килограммов. Он говорит:
"Я не мог спускаться и подниматься по лестнице, в проеме между комнатами уже было узковато. Не мог завязать шнурки... короче говоря, не мог делать вообще ничего".
У мужчины появился смысл жизни в тот промежуток времени, когда он потерял сорок килограммов, а затем набрал снова и с лихвой. Гордон стал мужем и отцом. Более того, в январе 2018 прошло десять лет с того момента, как тесть Гордона умер после сердечного приступа. Отцовство, случай с тестем, любимая жена и стали ключевым моментом, после которого его жизнь уже не была прежней.
"Я должен взяться за себя, чтобы жить ради своего сына. Я не могу обращаться с ним так, он этого не заслужил. Оставлю депрессию в стороне, нельзя больше искать себе отговорки".
В этот раз, в отличие от того, когда ему удалось скинуть 40 кг, он уже не был один. С его депрессией Гордону помогал психолог, с его телом ему помогал тренер, а жена и ребенок были причиной продолжать идти вперед.
С помощью приложения на телефоне он отслеживал количество поступаемых и сжигаемых калорий. Весь полуфабрикат и сахар были урезаны до минимума. Тренажерный зал и контроль процесса с помощью Apple Watch позволили ему в течение 10 месяцев потерять 90 килограммов.
"Раньше у меня жутко болели колени после всего лишь 10 минут ходьбы. Болела спина и шея, болело все. Сейчас же все иначе: буквально пару дней назад я пробежал 10 километров. Все перевернулось сверх наголову!
Кроме самой физической формы его тела, организм Гордона стал работать намного лучше во многих аспектах, которые положительно сказались на его супружеской жизни, что не может не радовать его жену и самого героя статьи.
Гордон осознает, что еще впереди много работы. Он поддерживает ежедневное количество калорий в районе 1600. Тренируется практически каждый день, чередуя дни анаэробной нагрузки с днями аэробной.
"Что я точно могу сказать, так это то, что не нужно откладывать. Вы представить себе не можете, сколько раз я говорил себе, что начну завтра, в понедельник, в среду... Это продолжалось бы до бесконечности, если бы меня не переклинило один момент, после которого я уже не отступил. Не нужно ждать. Начинайте прямо сейчас!"
Понравилась статья? Оцените ее пальцем вверх и подпиской на канал "Элимина" =)