Ученые из университета Пенсильвании обнаружили интересную закономерность: возвышенные мысли о семье, друзьях и Боге увеличивают восприимчивость к медицинским рекомендациям относительно здорового образа жизни.
Отлично известно, что добронамеренные советы (например, меньше есть и больше двигаться) вызывают в людях внутреннее сопротивление.
Изворотливый ум найдет тысячу причин, почему именно вам именно сегодня НЕ нужно отказываться от пиццы или подниматься по лестнице пешком, если в здании есть такой удобный лифт.
Исследование, проведенное учеными Пенсильванского университета показало, что возвышенные, не эгоистические мысли помогают преодолеть этот блок.
Для эксперимента были отобраны 220 человек с лишним весом, ведущих преимущественно сидячий образ жизни. Их снабдили фитнес-трекерами, чтобы отслеживать ежедневную активность, и разделили на три группы.
Участников первой группы попросили, лежа в МРТ-сканере, думать о друзьях или семье. Тем, кто выбрал опцию "духовность", предложили поразмышлять о религии, высших силах и Боге. Второй группе рекомендовали думать о знакомых и незнакомых людях, желая им всего хорошего.
Третья группа стала контрольной - им разрешалось думать обычные человеческие мысли, которые крутятся, конечно, в основном вокруг себя, любимого, и текущих жизненных проблем.
После этого членов всех трех групп бомбардировали типичными рекомендациями для здорового образа жизни (ЗОЖ): "больше двигайтесь, это снижает риск сердечно сосудистых заболеваний", и так далее.
Эксперимент продолжался в течение месяца - членам первых двух групп присылали смс-ками напоминания о возвышенном, а потом рекомендации ЗОЖ, членам третьей - "обычные" мысли и рекомендации ЗОЖ,
В итоге члены первых двух групп продемонстрировали в течение месяца существенно более высокую физическую активность, чем контрольная группа.
Полученные данные МРТ-сканирования показали, что возвышенные мысли возбуждают отделы вентромедиальной префронтальной коры головного мозга, ответственные за удовольствие и позитивную самооценку. Что не удивительно, приятно же чувствовать себя альтруистом. Но, самое примечательное, что подготовленный таким образом мозг гораздо позитивнее воспринимал и последующие медицинские рекомендации - что в итоге привело к положительному эффекту.
Теперь ученые заняты разработкой мобильного приложения, которое будет действовать аналогичным образом - вначале пробуждать мысли о высоком, а потом настраивать на спортивный лад.
Сайт транслируется в Tелеграм: https://t.me/yahud_eu