Патологическая ревность осложняет жизнь не только вашему любимому человеку, но и вам самим. Как научиться себя контролировать и изжить ревность?
1. Первый прием: избавиться от ненужных мыслей
Вспомните, что вы обычно надумываете себе, когда партнер долго не звонит, где-то задерживается, не отвечает на телефонный звонок.
А теперь просто посмотрите на это оформленное убеждение с другой стороны: ваши додумки помогут вам в отношениях?
Они способны сделать их лучше, приятнее, романтичнее? Нет? Тогда устраняем эти мысли прочь. Напоминайте себе каждый раз: все, что мешает отношениям – надо отпускать.
2. Начните жить
Наверняка, у вас просто слишком много свободного времени, раз вы позволяете себе тратить драгоценные минуты на ревность. Попробуйте найти хобби, увлечение, занятие по душе, чтобы времени на глупости не оставалось, и вы сразу заметите изменения.
Как только вы начнете жить собственной жизнью, а не только жизнью партнера, вы поймете, как просто – не ревновать.
3. Отбросьте страхи
Сколько вам нужно доказательств со стороны вашего партнера, чтобы вы усвоили: он с вами, он надолго в вашей жизни, он вам верен?
Ваша ревность – это не что иное, как страх потерять возлюбленного, страх перед возможным разрывом отношений, и одиночеством, как следствие.
Напомните себе, что ваша ревность отношения тоже разъедает и приближает вас к неминуемому разрыву. Так вы перестанете бояться за отношения, вы станете бояться ревновать.
4. Не сравнивайте себя с другими
Какими бы не были те, вокруг, если партнер выбрал вас, значит чем-то вы «зацепили» его душу и сердце.
Наверняка, есть тысячи людей, которые по каким-то параметрам лучше вас, но любят именно вас, и не за какие-то качества внешности или души, а просто как человека. Этого более, чем достаточно.
5. Не шпионьте
Чтобы не нервничать по поводу таинственных звоночков или подозрительного общения партнера в социальных сетях – достаточно перестать за ним следить. Дайте человеку полную свободу, и ему не захочется что-то самому скрывать от вас, и уж тем более обманывать.
Возможно, вас просто провоцируют, чтобы неповадно было заглядывать в чужой телефон и читать чужие смс-ки.
6. Станьте лучше
Ревность – это неуверенность в себе. Работайте над развитием своей личности и не придется фантазировать, что партнер хотел бы видеть рядом другого человека.
Нравится канал? Не забудьте: лайк, подписка, поделиться в соц. сетях