Дорогие читатели,сегодня мы с вами разберемся,что на самом деле из себя представляет ПРОТЕИН.Протеин - один из самых распространённых видов спортивного питания. Проще говоря ,это добавка к пище, дополняющая норму белка в рационе. По сути дела,протеин-это белок,он состоит из аминокислот .Его употребляют спортсмены,которые хотят увеличить свою мышечную массу. Протеин принимается не только для набора мышц, но и снижения жировой ткани, придавая рельефность мышцам. Он широко распространен в бодибилдинге. Белок состоит из аминокислот, которые разделяют на заменимые и незаменимые. Так же протеин НЕ ОПАСЕН для здоровья.Он полностью адаптирован для человеческого организма. Белок мы можем получить из разных продуктов,таких как: яйца, мясо, рыба, кисломолочные продукты, бобовые, орехи. Но главное при употреблении Протеина,надо знать меру его употребления... Таким образом,мы выяснили что Протеин не вреден для здоровья.
