Большинство женщин, у которых есть лишний вес (реальный лишний вес, а не надуманный), хотят стать стройными. Но лишь небольшая часть добивается желаемого и сохраняет результат. А у остальных есть «фирменные» отговорки, почему они не худеют. Я подготовила ТОП-20, многие из которых слышала от своих знакомых.
1. У меня кость широкая (это банальная классика).
2. У меня такая генетика (аналогично).
3. Я почти ничего не ем и полнею. У меня что-то с гормонами (но идти к врачам и выяснять, что же именно у нее там с гормонами, она не спешит, а при анализе питания часто выясняется, что человек регулярно съедает больше калорий, чем ему нужно, и употребляет много очень вредной пищи/напитков).
4. Я сейчас кайфую и ем, что хочу, а вот к Новому году (отпуску/лету/дню рождения) сяду на одну суперкрутую диету и быстренько приду в форму (день Икс наступает, и ничего не происходит; либо женщина действительно скидывает желаемое количество килограммов, но очень скоро вновь их набирает – за тот же отпуск или новогодние каникулы).
5. Мужчинам важнее лицо, а не тело. А лицо у меня очень красивое (прекрасно, когда женщина так считает, но очень часто ситуация там такая, что и лицом неплохо было бы заняться).
6. Многим мужчинам нравятся женщины в теле. Вот у такого-то (называет имя известного человека) полная жена, и он ее очень любит (окей, встреть своего любителя пышек и будь счастлива).
7. У меня очень нервная работа (дети, муж, свекровь и т. д.). Еда для меня – удовольствие, способ расслабиться и уйти от проблем (тут человек хотя бы адекватно рассуждает и осознает, что причина лишнего веса – в неправильном питании).
8. В моем возрасте уже не похудеешь (да, молодость прощает нам многое, в том числе неправильное питание, а после 30 большинству из нас нужно прилагать усилия, чтобы держать себя в форме, но похудеть можно абсолютно в любом возрасте).
9. Женщина не должна бегать и заниматься силовыми тренировками. Максимум – легкая расслабляющая гимнастика (гимнастика на открытие чакр/на устранение зажимов и т. п.). (В результате мадам вообще почти не занимается спортом, и с питанием там обычно все плохо).
10. Люди делятся на разные типы по питанию. У меня углеводный тип. Мне нужно есть много углеводов, иначе… (приводятся веские доводы). (Нет таких типов питания, есть нарушения пищевого поведения).
11. Я беременная, я должна есть за двоих. (В результате за беременность/беременности набирает слишком много веса и потом не может его сбросить. Если кто-то еще не знает, запомните: беременность – не повод есть все подряд и за двоих/троих.
12. Сейчас уже не модно быть худой. Женщины в теле – в тренде! (кому-то выгодно навязывать эту идею, ну и пусть дальше навязывают – лишний повод посмеяться).
13. Я легко похудею, если мне это будет нужно (на самом деле хотела бы быть более стройной уже сейчас, но все никак).
14. Я сладкоежка, не могу без сладкого/мучного, и поэтому мне никогда не похудеть (человек осознает причину проблемы – это уже хорошо; осталось поменять пищевое поведение).
15. «Хорошего человека должно быть много». Полные люди – более добрые и позитивные, чем худые. Не хочу быть злой (еще один миф, который давно развенчан).
16. У меня нет времени заниматься/следить за своим питанием. Я много работаю (занимаюсь семьей, бытом), и мне нужна быстрая еда (вообще-то полезная еда может быть и даже должна быть быстрой и легкой в приготовлении).
17. Зато у меня грудь большая! Похудею – станет меньше (как правило эта большая грудь очень рано превращается в большую обвисшую грудь и перестает быть достоинством).
18. Зато я выгляжу моложе, чем худые! У меня гладкое личико без морщин (действительно, у женщин в теле редко бывает мелкоморщинистый тип старения, зато очень часто – деформационный, с выраженным птозом, брылями, тройным подбородком и т. д.).
19. Я на здоровом питании: не ем мясо (рыбу, молочку, яйца и т. д.). Белок получаю из растительной пищи. Да, не худею, но здоровье важнее (в результате человек злоупотребляет углеводами, зарабатывает лишний вес и проблемы со здоровьем - в том числе от нехватки некоторых аминокислот).
20. Полезная еда стоит дорого. У меня нет денег на правильное питание, приходится жить на картошке и макаронах (еще один миф, можно питаться здоро́во и при этом не тратить много денег на еду).
И вместо заключения: какие бы отговорки вы себе ни придумывали, помните, что лишний вес – это прежде всего вред здоровью. Полнота и здоровье – вещи несовместимые. И чем старше человек становится, тем сильнее это проявляется.
А вы слышали какие-нибудь интересные отговорки от людей, которые никак не могут похудеть? Поделитесь в комментариях!