Коже ног необходимо уделять особое внимание, чтобы избежать появления таких проблем, как мозоли, сухость, трещины на пятках, шелушение. Особые неприятности причиняют трещины на пятках - они тяжело лечатся, очень долго заживают. Поэтому их появление гораздо легче предупредить, чем потом заниматься лечением.
Почему возникают трещины на пятках? Причин возникновения трещин на пятках множество - это и неправильное, несбалансированное питание, нехватка витаминов, и неудобная обувь, длительное хождение в обуви без задника, и применение некачественных средств для ухода за кожей, и наличие определенных заболеваний, а также многое другое. Практически все причины можно устранить и сделать пятки гладкими и здоровыми.
Что делать, если трещины на пятках уже появились:
- следует пересмотреть свой рацион питания, включить в него больше овощей, фруктов и различных полезных продуктов;
- обсудить со специалистом возможность приема витаминов и подобрать соответствующий витаминный комплекс;
- избавиться от неудобной обуви или сменить стельки;
- стараться по возможности не ходить босиком, надевать хлопчатобумажные носки;
- временно отложить обувь с открытым задником;
- избегать длительного нахождения в воде (например, при посещении бассейна), пребывания на солнце (особенно в летнее время);
- сменить крем, который применяется для ухода за кожей ног, на более жирный;
- если процесс заживления затягивается - провериться на наличие эндокринных заболеваний;
- начать лечение как можно раньше, применяя рекомендации специалистов и народные способы.
Чтобы трещины на пятках не появлялись - профилактика:
- ежедневно ухаживайте за кожей ног - массируйте жесткой щеткой во время купания, тщательно вытирайте и наносите крем, особенно уделяя внимание пяткам;
- при уходе за пятками не применяйте металлические «терки» - они нарушают целостность кожного покрова, вызывают раздражение;
- не срезайте самостоятельно огрубевшую кожу на пятках бритвой, лезвием или другими приспособлениями, доверьте такое ответственное дело специалистам, которые выполняют педикюр;
- раз в неделю устраивайте своим ножкам ванночки из лекарственных трав или жидкой овсяной каши с добавлением любого растительного масла;
- носите только удобную обувь;
- при выборе обуви отдавайте предпочтение моделям, изготовленным из натуральных материалов.
Если трещины появляются вновь и вновь, несмотря на принимаемые меры и лечение, то следует в обязательном порядке обратиться к врачу, чтобы исключить тяжелые заболевания.