Человеческие чувства – очень сложный элемент, влияющий на эмоциональное состояние и поведение. Очень часто чувства берут вверх над разумом, поэтому иногда они приводят к тяжёлым последствиям. Счастье, любовь, грусть, но больше всех воздействует обида.
Обида – одно из самых пагубно влияющих на состояние здоровья и настроение чувство. Избавиться от него очень непросто, ведь обида – это оружие, при помощи которого можно задеть чувства других людей, ибо таким образом выявляются их недостатки. Именно поэтому данное чувство заставляет любого человека переживать, а порой и впадать в депрессию. Иногда это ещё и способ манипулировать другими людьми.
Но как же бороться с этим чувством, чтобы не прийти к негативным последствиям? Несколько методов по избавлению от обид.
1. Физические нагрузки.
Физические и силовые упражнения помогают избавиться от многих проблем, в том числе, от обиды и угнетения самого себя. Любой вид спорта поможет забыть или хотя бы на время отвлечь себя от излишних переживаний, будь то хоть теннис, хоть футбол, волейбол, пейнтбол, аэробика, танцы, кардио тренировки, йога или любой другой вид спорта. Более того, этот способ позволит держать тело в форме и устранит некоторые проблемы со здоровьем.
2. Чтение книг.
Книги – лекарство от многих проблем. Чтение поможет скоротать время, отвлечься от проблем и обид, а при подборе верной книги, быть может, и решение найдётся. К тому же, чтение позитивно влияет на речь человека, делая её более насыщенной, красивой и грамотной. Читать можно что угодно: художественную литературу, научную, публицистическую. Любая литература принесёт пользу.
3. Слушайте музыку.
Классическая, популярная или джазовая – не имеет значения. Каждому известно, что музыка позволяет расслабиться и отдохнуть от хлопотных будней. Вслушиваясь в мелодию и осознавая смысл текста песни, человек, как правило, понимает его по-своему, основываясь на личной жизни и опыте. Поэтому музыка и помогает отдыхать.
4. Неотправленное письмо.
Практикуется метод написания письма «облегчения», со всеми возможными претензиями к обидчику, недовольством и прочим. Главное – выплеснуть все свои эмоции в словах на бумагу (или напечатать в любом текстовом редакторе), а затем либо сжечь его, либо просто удалить. Такой метод помогает направить всю негативную энергию на бумагу и уничтожить её.
5. Месть как мотивация.
Если слова обидчика совсем не дают вам покоя, то отомстите, но себе во благо. Превратите обиду в цель и постарайтесь избавиться от недостатка, который был высмеян вашим обидчиком. Это способ не только отомстить, но и зарядиться мотивацией для самосовершенствования, а самосовершенствование есть путь к успеху.
Что ж, избавиться себя от чувства обиды возможно. Главное найти нужный метод и упорно идти к своей цели. Если загоняться по каждому обидному слову, то достичь чего-либо в жизни будет очень сложно. Поэтому стоит научиться не так остро реагировать на обиды со стороны окружающих.