Наш мозг - самый энергосберегающий (а по-русски говоря, ленивый) орган и что-то менять очень не любит. Ведь сколько процессов нужно перестраивать. И как поет Дубцова "Кому? Зачем?" это надо?
⠀
А о боли вы подумали? Ведь работа с психологом подразумевает копание в воспоминаниях, подавленных чувствах, столкновение с тем, от чего вы убегали много лет. Больно и тяжело. Кто на такое в здравом уме подпишется? Кроме героев "50 оттенков" извращенцев нет.
⠀
Что делать?
⠀
Но вот вы, ничегонеподозревающая, пришли на ковер к психологу (вообще-то на диван, а диван - на ковре, всё сложилось). И полезли тараканища, и щекочат усищами до слёз, но отступать поздно - психолог запер дверь (я всегда запираю, даже работая по Скайпу, без вариантов).
⠀
1️. Можно проговорить свое сопротивление и поразмышлять, от чего оно вас защищает
2️. Можно договориться с собой и принять новую информацию на 2-3 дня, если не ваше - не приживется, если ваше - сможете таким способом обойти сопротивление
3️. Можно сделать перерыв (хотя очень нежелательно), чтобы набраться сил и решимости и со второго захода пойти до конца.
⠀
Какой способ вам больше подходит?
Откуда берется сопротивление? Читайте здесь.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, впереди еще много интересного.
Психолог Марина Гогуева