1. Десятичасовой сон. Именно сон, считает Дженнифер, основной залог красивой и здоровой кожи, а также источник энергии, высокой продуктивности и здоровья.
2. Правильное сбалансированное питание. Джей Ло не стороница жестких диет, при этом в её рационе много овощей и белка (мясо и рыба), она не ест ничего сладкого и жареного, вся её пища приготовлена на пару. Также Джен выпивает по полтора литра в день и совсем отказалась от кофе.
3. Загару - нет. Джей Ло старательно избегает открытого солнца и активно пользуется солнцезащитными средствами. Но откуда же тогда у неё такой шикарный тон кожи? Дива использует качественные бронзаторы, которые придают коже шикарный блеск, а также автозагар.
4. Минимум макияжа. Лопес считает, что чрезмерное использование декоративной косметики очень сильно и быстро старит кожу. Также певица по минимуму пользуется кремами, так как они содержат много химии, предпочитая их натуральным средствам, которые специально для неё изготавливают дерматологи.
5. Спорт, и ещё раз спорт. Глядя на шикарную фигуру Джей Ло, сразу видно, что это результат упорного труда и дисциплины. Звезда минимум час в день уделяет своему физическому здоровью. Это танцы, силовые нагрузки, бег и йога. Также Дженнифер ежедневно медитирует по 20 минут в день.
Как видите, ни какого волшебного зелья нет, только усердно трудится и любить себя , и каждая из нас может продлить свою молодость на долгие годы.
