Если бы я могла написать письмо завтрашнему дню, я бы написала его так…
Для начала бы поздоровалась. Ведь он приходит каждое утро, но не каждому приходит в голову его поприветствовать. Йоги вот в этом отношении продвинутые, у них есть хотя бы приветствие солнцу – сурья намаскар. Пробовали когда-нибудь? Удивительная практика. Выполняешь один комплекс, а разминаешь абсолютно все тело, попутно отключая внутренний диалог.
Представляете, вы делаете поклон, отводите плечи назад, прогибаетесь, встаете в планку, в голове (со временем) наступает тишина, а ты начинаешь чувствовать тело. Живое, настоящее, свое.
Потом обязательно бы спросила, как у него дела. По-настоящему спросила, от души. Это ведь так приятно, когда кто-то смотрит в глаза и интересуется потому, что ему важен ответ. В формуле харизмы есть элемент – сила присутствия. Это когда ты понимаешь, что человек, с которым общаешься, полностью вовлечен в процесс, а не витает где-то в облаках. Наш мозг фиксирует изменение выражения лица за милисекунды, поэтому мы сразу понимаем, где находится наш собеседник. Мы думаем, что можем притвориться, слушая других. Не можем. Палимся на раз.
А потом я бы задумалась, ожидая ответа. И он бы обязательно пришел. Наверное, такой: каждый день у Дня – это Тот Самый День, который может стать точкой отсчета. И Тому Самому Дню совершенно необязательно прикидываться понедельником, чтобы что-то начать. Мы всегда чего-то хотим, даже начинаем порой, но потом теряем себя под ворохом незавершенок.
Очень часто люди учат английский. Встречали таких? Учат, учат, выучить не могут. И тянется за ними эта псевдоцель из года в год, энергию тянет.
Есть очень простой способ разобраться с незавершенками. Выписать. Проверить, актуальны сейчас или нет. Если нет, то зачеркнуть и забыть, как страшный сон. Да, так можно.
Когда мы говорим о желаниях, мы осознаем только верхние тридцать сантиметров убийцы «Титаника». Просто хотеть мало. Хотеть важно правильно. Во-вторых, постоянно проверять, действительно ли я этого хочу. И, в-третьих, начать делать.
Еще я бы обязательно рассказала Дню, какие у меня сейчас есть желания, как я могу приблизиться к их реализации, почему эти самые желания важны, как я пойму, что результат уже есть. Самые простые продвигающие вопросы. Поверьте, ответы на них уже не так важны. Может быть, я слегка бы посетовала Дню, почему люди их задают так редко.
А ещё я бы его обязательно поблагодарила. Всегда можно найти за что благодарить. Вы знаете, как начинает свое выступление мотивационный спикер Ник Вуйчич? Его выносят на аудиторию в несколько тысяч человек. Он смотрит на людей и задаёт один простой вопрос: скажите, кому здесь живется хуже меня? И тогда до большинства потихоньку начинает доходить, что если руки-ноги целы, голова на плечах и отсутствие серьезных заболеваний как соматических, так и психических, уже повод для благодарности. Сомневаетесь? Интереса ради загляните в психиатрическую клинику просто посмотреть. Или в хоспис сходите.
Практика благодарности – простая и мощная одновременно. Если скулы сводит от несправедливости мира, просто пишите слово «благодарю» раз десять-пятнадцать.
Через месяц-другой втянетесь. Только обязательно мне потом сообщите, что изменилось для вас за это время. Изменения неизбежны и происходят прямо сейчас.
И еще бы я пообещала Дню, что обязательно сегодня найду несколько поводов для радости. И для себя. И тогда бы День мне обязательно сказал – дерзай, ты в этом мире для счастья. Я бы улыбнулась, свернула из листа самолетик и запустила его с балкона, а потом наблюдала, как он планирует…
Здорово, когда утро начинается не с кофе…
Ну, здравствуй, День!
По-прежнему Татьяна Павлова, по-прежнему #ВашКоучПоЖизни