Отдых на природе за границей немного отличается от нашего. Есть некоторые моменты, на которые стоит обратить особое внимание. Учитывайте климат Первое время после приезда в другую страну ваше самочувствие может на некоторое время ухудшиться. В этом нет ничего страшного – вы проходите акклиматизацию. Поэтому избегайте в это время сильных физически нагрузок, не перегружайте себя во время перестройки организма. Жара и солнце могут сыграть злую шутку при смене климата. Лучше отправиться в поход, в горы или в лес через пару дней после перелета. Пользуйтесь солнцезащитными кремами Если вы приехали отдыхать на морской курорт, обязательно используйте солнцезащитные кремы. Особенно в первые дни, когда кажется, что солнце печет не сильно. На самом деле, где бы вы ни были – на пляже, в горах, в лесу, на развалинах древнего города – всегда пользуйтесь кремами с защитой от ультрафиолета. Лицо и нос обгорают в первую очередь. Не допускайте, чтобы ваш отдых был испорчен болью в первые же дни. Бери