Бывает, что через неделю важное мероприятие, а ты ни во что не влезаешь. Или свидание с мужчиной мечты. Или поход в бассейн или поездка на море с тем же самым мужчиной мечты. Что делать? Куда бежать? Бежать действительно нужно. На пробежку))) А если серьезно, нужно составить план. Будем ударять комплексно по всем проблемным зонам.
1. Определитесь, нет ли у вас проблем со здоровьем. Если есть, получите консультацию врача.
2. Какой бюджет? Есть ли у вас возможность пойти в салон? Если есть, поговорите со специалистом, он поможет вам найти более эффективные процедуры. А вы уже добавите к ним диету и спорт. Уточните, нет ли синяков от данных процедур(если мы едем на море, синяки нам ни к чему). Это будет самый простой вариант похудения. И целлюлит поубавится и кода подтянется и лишние см и кг уйдут. Хорошие результаты от кавитации, миостимуляции, антицеллюлитных массажей.
3. Если бюджета мало, дома можно делать ванны и обертывания. Вначале принимаем ванну (есть горчичные, с солью и содой и много других). Далее - скраб. Потом - обертывание (медовые, горчичные, глиняные, водорослевые). И в завершение нанести антицеллюлитный крем.
4. Посетите пару раз баню, сауну или кедровую бочку.
5. Пейте не менее двух литров воды в день.
6. Выберете сбалансированную диету. Например, такую:
7. Бегайте, ходите в бассейн, качайте пресс, танцуйте. Сжигайте калории всеми возможными способами!