«Я была в состоянии довольно печальном, близком к отчаянью временами: маленький ребенок, переезд в другую страну, в результате чего у меня не было группы поддержки совсем», — говорит Дарья Кутузова.
«Тогда я сказала себе: окей. Я не могу делать то, что делала раньше, я привязана к ребенку, ребенок привязан к медицинскому учреждению. Итак, что я могу сделать в этой ситуации?»
При этом у Дарьи был и есть мощный бэкграунд психолога + интерес к письменным практикам. И она решила, что это и будет ее точкой роста. Никто больше не занимался этим в русскоязычном пространстве. «И я решила, что встану тут и буду производить информацию».
Что такое нарративная (или письменная) практика? Как говорят австралийские аборигены, это возможность перерассказывать свою историю так, чтобы стать свободнее и сильнее. Именно эта техника помогла Дарье преодолеть тяжелые состояния, справиться с тревогой, со страхами, с депрессией. А дальше она поняла, как можно ее использовать, чтобы вытянуть себя на еще более твердую почву из болота и как можно параллельно помочь другим.
«И я тогда стала делать онлайн-проект по исследованию депрессии. Собрала желающих людей, закрытую группу, и мы использовали наративные техники, чтобы вывести депрессию на чистую воду и справиться с ней».
- Как понять, к чему вас ведет ваша история и обнаружить скрытый смысл происходящих событий?
- Как избавиться от хаоса в голове и раз и навсегда навести там порядок?
- Как обрести ясность, понять свое направление и открыть в себе ресурсы для достижений целей?