Где-то я прочел, что тот, кто однажды пробежал марафон, застрахован от инфаркта. Наблюдается полная перестройка коронарных сосудов. Худо-бедно, но марафон я пробежал. Чуть лучше четырех часов. Помню, что вначале бежалось легко, свободно, потом основная компания убежала вперед и мы остались с пожилым юристом. Это был пробег ветеранов, посвященный дню города.
Потом юрист остался то ли впереди, то ли позади, и я соревновался с самим собой. Упал, пробегая автовокзал – свело ногу судорогой. Потом наступило чувство голода. Я увидел парня, несущего авоську яблок и попросил дать одно. Он протянул, оно выскользнуло из моих потных рук и покатилось по спуску асфальта, а я не мог догнать и ждал, когда оно остановится.
Так или иначе, но было радостно мне, что пробежал я марафон, особо и не готовясь к нему, и что теперь я застрахован от инфаркта. Тогда мне было тридцать с хвостиком.
Сейчас 76. Возраст, когда умер легендарный финский бегун Пааво Нурми. Которому при жизни поставили памятник. Нурми бегал средние и длинные дистанции, и конечно же, марафон. Нурми - девятикратный олимпийский чемпион, обладатель наибольшего количества олимпийских медалей в истории лёгкой атлетики. Спортивное прозвище - «Летучий финн». После окончания спортивной карьеры он пережил два инфаркта. Один в 53 года, другой- в 70. Через много лет после ухода он назовет спорт бесполезным занятием, пустой тратой времени. Года за два до смерти он ослеп и почти оглох.
Не помогла перестройка коронарных сосудов? Инфаркт все-таки состоялся? И не один.
Оно и понятно. Нурми жил на сверхскоростях. На пределе человеческой выносливости.
И не надо путать оздоровительный бег с бегом , который выполняется на уровне человеческих возможностей.
Так что пробегайте марафон без напряжения, для удовольствия, предварительно подготовившись к нему. И вы застрахованы от инфаркта как минимум до 90 лет, а может и дольше.