Кто управляет нами, мы или наши эмоции? В отношении эмоций существует столько же заблуждений сколько и в отношении денег.
В этой статье вы узнаете самые распространенные мифы, избавившись от которых ваша жизнь станет чуточку спокойнее и счастливее.
Миф 1
Эмоции нужно сдерживать. Так как можно «наворотить» таких дел, что потом будет еще хуже.
Да, когда вы проявляете сильные эмоции, то в этом состоянии можно и сказать что-то лишнее, и сделать то, о чем потом пожалеете.
А вот сдерживать эмоции абсолютно бессмысленно. Со стороны такой человек будет выглядеть смешно, а может даже глупо.
Когда чайник закипел нужно снять его с плиты или выключить огонь. Бесполезно затыкать или игнорировать его. Также и с эмоциями, если они есть их нужно куда-то направить или трансформировать.
И, самое главное, толку от того, что вы их сдерживаете никакого.
Они обязательно «вылезут», если не сейчас, то позже в виде психосоматических заболеваний. Или, как чаще всего бывает, на работе сдержались, а дома на близких сорвались.
Бывало у вас такое?
Вывод: сдерживать эмоции вредно, а проявлять неконтролируемо — чревато неприятностями. Значит нужно учиться управлять своими эмоциями.
Миф 2
Принято считать, что позитивные эмоции — хорошие, а негативные — плохие. Это приводит к тому, что вы начинаете сдерживать те эмоции, которые считаете негативными (подробно об этом выше).
Когда говорят про управление эмоциями, то хотят научиться испытывать больше позитивных и меньше негативных. Увы, так не работает.
Деление на позитивные и негативные придумал человек в природе нет такого. Для неё (природы) важно — эта эмоция помогает в данный момент или нет. И главное здесь ДАННЫЙ МОМЕНТ.
То есть одна и та же эмоция в разное время может мешать или помогать.
К примеру эмоция радости — её принято относить к позитивным, если она очень сильная, а вам нужно сосредоточиться и принять важное решение или управлять автомобилем, то в ЭТОТ МОМЕНТ она будет мешать.
Аналогично и с негативными эмоциями. Гнев, который считается негативной эмоцией, может спасти жизнь вам и вашим близким.
Представьте себе, что вы идете с ребенком, а на него нападает хулиган или злая собака. Какая эмоция будет у нормального человека? Конечно гнев (страх будет потом) и этот гнев позволит вам защитится.
Вывод: деление эмоций на позитивные и негативные - бессмысленно.
Делить нужно на полезные и вредные В ДАННЫЙ МОМЕНТ времени.
Если вам не терпится узнать как научиться управлять своими эмоциями, то узнайте подробнее в курсе «Как управлять эмоциями».
Напишите в комментариях с какими эмоциями вы бы хотели научиться управляться.
Продолжение в следующей статье.
Автор — Александр Жураковский.
БУДУ БЛАГОДАРЕН ЗА ВАШИ ЛАЙКИ И РЕПОСТЫ ЭТОЙ СТАТЬИ