Приветствуем! В статье представлен перечень продуктов, как вредных так и полезных для нашего организма .
Пожалуйста, подпишитесь на канал и ставьте лайк, нам это важно!!!
Почти все продукты могут принести как пользу, так и нанести вред организму. Люди, с больными почками, обязательно должны соблюдать некоторые правила, относительно питания. Почки, являются своеобразным фильтром, выводят из организма шлаки и токсины, очищают кровь. Медикаментозное лечение – довольно дорогое. Вот несколько продуктов, способных поддержать и укрепить здоровье почек.
1.Рыба и морепродукты.
Йод, белок, омега-3-кислоты, содержащиеся в рыбе, помогут очистить почки от соли и песка, снизят воспаление. Морепродукты способствуют выведению холестерина из организма. Особенно полезны для работы почек кальмары, лосось, белуга, семга.
2.Лук.
Да, запах малоприятный, но необязательно его есть в сыром виде. Можно приготовить луковый суп, потушить курицу с большим количеством лука. В нем содержатся фитонциды, фолиевая и аскорбиновая кислота, хром, витамин С. Эти антиоксиданты являются отличными помощниками в работе почек.
3.Фрукты.
- Арбуз: снижает воспаление, выводит токсины и вредные микроорганизмы.
- Черника: очищает почки от камней и песка, хороший антисептик.
- Облепиха: восстанавливает работу почек, выводит токсины.
- Красный виноград: содержит фосфор, калий, кремний, железо. Снижает воспаление и предотвращает само заболевание.
- Клюква: антиоксиданты, витамин С, клетчатка. Антибактериальное и противовоспалительное средство. Хорошо помогает при цистите.
- Яблоки: витамин С, фитонутриенты, пектин, очищают почки, выводят токсины, снижают холестерин.
4.Овощи.
- Тыква: содержит магний и витамин А, препятствует образованию камней.
- Капуста: регулирует функцию почек, содержит железо, витамины А, С.
- Красный перец: калий, витамины С, В 6, клетчатка, фолиевая кислота. Является мощным антиоксидантом.
5.Травы.
Ромашка, зверобой, шиповник, шалфей, полевой хвощ – помогают снять воспаление, выводят песок и токсины, нормализуют работу почек. А также хорошее мочегонное средство. Увеличивают сопротивляемость к развитию заболевания.
6.Вода.
Для того чтобы почки хорошо работали, надо выпивать не менее двух литров воды без газа в день. С водой выводятся шлаки, камни, песок и вредные микроорганизмы.
Вредные для почек продукты.
- Консервы: эти продукты богаты пуринами, а они очень вредны для почек.
- Пряности и сухие заправки: раздражают почечную оболочку, что приводит к воспалению.
- Маринады, мясо и копчености: вызывают почечные спазмы.
- Соль: задерживает воду в организме, что повышает давление и отечность.
- Алкоголь: приводит к почечной недостаточности.
- Щавель, шпинат: способствуют появлению камней.
Чтобы избежать проблем, надо урегулировать процесс питания, больше находиться на свежем воздухе, отказаться от вредных привычек. Главное – не заниматься самолечением и обратится к специалистам.
Если Вам понравилась статья, угостите автора чашечкой кофе, поставьте "палец вверх" и подписывайтесь на канал.