Практика осознанных сновидений и внетелесных путешествий(фазы) столь уникальна, что принято использовать каждый опыт на «всю катушку», пока не уснёшь или тебя не вернёт в тело. А то и понятно – не известно, когда получится снова окунуться в этот удивительный мир! Мало того, мы имеем целый кластер техник удержания.
Однако, чем больше становится практики, тем меньше ценен каждый новый случай. И тогда мы можем скорректировать правило максимального продления осознанного сна или внетелесного опыта. Оказывается, есть исключения: иногда стоит умышленно возвращаться в реальность. Эти случаи полезно знать, чтобы повысить качество практики и избежать проблем.
Итак, когда стоит вернуться в реальность?
1. Запомнить опыт
Если вы едва вспоминаете об опытах спустя длительное время, то возвращайтесь после выполнения 1-2 пунктов в плане действий. Теперь ваши воспоминания будут на другом уровне.
2. Запомнить результат
Если ваша цель состояла в получении важной информации из пространства фазы или сам опыт имеет высокую ценность, то имеет смысл сразу же после получения таковых вернуться в реальность. Это подстрахует от забывания и сыграет на руку прикладному применению феномена.
3. Смутные ощущения
Если поутру ваши воспоминания об опытах очень размытые, словно приснился обычный сон, то возвращайтесь после выполнения 1-2 пунктов в плане действий. Теперь ваше удовлетворение от практики будет на другом уровне.
4. Неприятный опыт
Если вы столкнулись с неприятными ощущениями или сюжетом и ничего не можете сделать, чтобы их изменить, лучше оказаться в свой кровати. Это позволит избежать излишнего стресса. В этом случае вам также будет полезно подучить техники управления пространством фазы.
5. Усталость и сонность
Не издевайтесь над собой. Если вы сильно хотите спать или изнеможены, усните или прекратите опыт. Вам не нужны неприятные ассоциации. Лучше получать опыт на свежую голову.
6. Опоздание в реальности
Если вы оказались в фазе, когда в реальности можете опоздать на самолёт или важную встречу, после выполнения основного плана действий имеет смысл прекратить опыт. Есть вероятность, что в слишком глубокой фазе вы не услышите будильник или потом крепко уснёте.
Список не полный, но он позволяет понять, что вовсе не всегда мы должны упираться зубами, чтобы продлить фазу!
Как непосредственно вернуться в тело? Это отдельный разговор, но часто достаточно просто вспомнить о своём теле в кровати, попытаться почувствовать его, подумать о пробуждении или просто расслабиться и закрыть глаза.
Фрагмент из книги "Фаза"