Осознанные сны и выход из тела

Наука изучает внетелесный опыт как минимум с середины 1980-х. Испанские исследователи под руководством Jenny Moix провели масштабный обзор литературы. В итоге они выбрали 87 научных статей и систематизировали знания о внетелесных переживаниях. Результатом стал подробный каталог причин, механизмов и последствий этого необычного состояния сознания. Во-первых, почему происходит выход из тела? Учёные выделили три основные группы теорий. Психологи полагают, что это может быть защитной реакцией на стресс или травму...

Засыпание не всегда происходит мгновенно. Многие люди проводят несколько минут в попытках найти удобную позу, ворочаются или считают овечек. В итоге — каждый десятый сталкивается с хронической бессонницей. По словам исследователей, бессонница связана с постоянной активностью мозга, который не «отключается» даже ночью. Поэтому важно создать для него комфортные условия. Давайте разберемся, как ускорить процесс засыпания и что делать, если вы не можете заснуть. Прежде чем искать способы, как быстро уснуть при бессоннице, стоит выяснить, что именно мешает засыпанию...

Когда человек впервые осознаёт себя во сне, окружающая обстановка может показаться невероятно реальной. Иногда сложно поверить, что всё происходящее — лишь плод воображения. Если же во сне появляются пугающие образы или тревожные ситуации, невольно возникает вопрос: может ли осознанный сон быть опасен? И способен ли он каким-то образом затронуть физическую реальность спящего? Такой интерес вполне закономерен: даже при отсутствии реальной угрозы людям хочется получить чёткие ответы на волнующий вопрос...

Всем людям снятся сны. Яркие, эмоциональные, страшные, абсурдные — но все они оставляют после себя некую тайну. А таинственные вещи всегда притягивают интерес. Издавна люди пытаются познать неизведанное, найти в сновидениях скрытые послания или предсказания будущего. Но толковать сны по заготовленному шаблону — все равно, что гадать на колоде из трех карт. Действительно правильная и достоверная расшифровка сновидений индивидуальна, и использовать стандартные сонники для толкований не совсем корректно...

Фаза быстрого и медленного сна – стадии, продолжительность которых составляет примерно 1,5 часа. Все фазы отличаются друг от друга активностью мозга, что было научно доказано при проведении исследований, в ходе которых испытуемого спящего человека подключали к аппарату ЭЭГ для наблюдения за мозговой деятельностью. Кроме того, цикл изменяется в течение всего ночного отдыха. Сначала ФМС продолжается дольше, человек меньше реагирует на внешние раздражители. Но после пары циклов ситуация меняется. Сон становится более чутким, увеличивается ФБС...

Не каждый способен мгновенно засыпать, едва улегшись в постель. Некоторым требуется долго ворочаться, искать удобную позу или даже прибегать к счету овец. В итоге хроническая бессонница диагностируется примерно у каждого десятого человека. Как отмечают исследователи, причиной бессонницы является активная деятельность мозга без перерывов. Если он не "отключается", важно создать для него подходящие условия. Рассмотрим, как можно быстро уснуть и что делать, если не можешь заснуть. Прежде чем разбираться, как быстро уснуть при бессоннице, важно определить ее первопричины...

Сонный паралич – состояние, при котором в течение короткого времени у человека не получается двигаться. В этот момент он либо засыпает, либо просыпается. Состояние сопровождается не только параличом мышц. Иногда проявляются и другие симптомы: Поэтому у каждого, кто хоть раз его испытывал, возникает вопрос: как избавиться от сонного паралича навсегда. Современная наука называет это явление «катаплексия засыпания и пробуждения». Диагноз ставят как на основании жалоб пациента, так и при использовании полисомнографии...

ДМТ – это психоделик, который вызывает галлюцинации. Учёные и журналисты нередко проводят параллели между ним и околосмертным опытом. Сейчас исследователи из Великобритании Pascal Michael, David Luke и Oliver Robinson сравнили истории тех, кто пробовал ДМТ, с рассказами выживших после комы. Авторы признают, что есть много общего. Люди под воздействием ДМТ ощущали приближение смерти и отсутствие физического тела, видели умерших родственников, духовных существ или летели через туннель к свету (этот...

Какие области мозга активны в осознанных и обычных снах? Этот вопрос подняли учёные из четырёх стран под руководством Xinlin Wang. В команде – постоянные исследователи данной темы Emma Peters, Martin Dresler, Daniel Erlacher и легендарный Stephen LaBerge. Авторы нашли восемь опытных дримеров: они провели в лаборатории от 1 до 32 суток. Осознавшись, они должны были подать классический сигнал глазами влево/вправо. При этом шла непрерывная запись сигналов ЭЭГ. Учёные отслеживали, какие ЭЭГ-микросостояния...

Тиннитус – это звон или гул в ушах, когда объективных причин этому нет. Он может ощущаться, например, как шипение, свист, шум воды или стрекотание кузнечиков. Исследователи из Франции и Новой Зеландии под руководством Robin Guillard изучили, продолжается ли это во сне, в том числе осознанном. Авторы нашли 195 человек, страдающих от такого звона в ушах. Из тех, кто смог вспомнить свои сны, только 5% сообщили, что в них шум продолжается. Абсолютное большинство не слышат его в сновидении. А те немногие, кто страдает от тиннитуса во сне, обычно испытывают от него больше дискомфорта и днём...

Исследователь из Чили Eduardo Traviezo-Triolo предположил, что наши сны работают по той же схеме, что и искусственный интеллект. Чтобы создать картинку, нейросеть берёт огромное количество изображений → портит её, добавляя в неё шум (хаос) → а затем учится убирать этот шум, создавая новую иллюстрацию по запросу человека. Во сне происходит нечто похожее. Только вместо фотографий – воспоминания, а вместо текстового запроса – текущее состояние организма, характер, эмоции и другие факторы. Во сне мозг пытается восстановить картину мира, но его способности хуже, чем наяву...

Исследователи из Ирана Hamid Reza и Hamid Emami Far представили концепцию околосмертного опыта с точки зрения исламской философии. Итак, в ситуации, опасной для жизни, человек испытывает «приключения»: видит ангелов, умерших родственников или летит через туннель к свету (этот сценарий использовали дримеры в одном из экспериментов REMspace). Авторы считают, что в этот момент человек отключается от физических ощущений и фокусируется на тонком мире, где всё существует в виде идей и образов. Но этот потусторонний мир делится на два измерения: 1...