Внезапно наступил 35 день моей диеты доктора Дюкан.
После беспрерывных дождей на улице выглянуло солнышко, прогрев воздух до комфортной температуры. Главное – я спокойна и даже немножко счастлива, ведь выходные прошли отлично.
Завтра начинается отпуск, который я взяла для того, чтобы сдать сессию. Для моей диеты это новое испытание. На работу я беру еду в контейнерах, а на учебу так делать сложно, да и не всегда есть стол, чтобы покушать нормально.
Ещё хуже то, что меняется ритм. На работе я сижу за столом, а на учебе приходится много ходить, двигаться. Все эти переходы и беготня по этажам, крутые лестницы и тяжелые мольберты, которые надо двигать, как фитнес тренировка. И главная проблема – никогда не знаю сколько времени надо быть в ВУЗе. Пятый курс всё-таки. Большая часть работ делается дома, а на учебу приезжаю только проконсультироваться с педагогами. Это может занять десять минут, а может и несколько часов. Когда тащишь по электричкам и маршруткам два художественных планшета, тубус, тяжелый портфель и пакет, десять раз подумаешь, перед тем, как взять даже маленький контейнер еды с собой, которая может и не понадобиться.
Настрой решает всё
Кто садился на диету, знает, что, если нет мотивации, то любое искушение чревато срывом. Даже на диете Дюкан – сытной и эффективной. Каждый день не будет лишним повторять себе зачем сидишь на диете. Потому что стоит на минуточку забыть о том, что у тебя есть цель, сразу очнешься сидя на кухне и заедая бананы киселем.
Будьте сильными и стойкими! Привычки в питании не меняются за месяц, и они, как навязчивая идея, всегда рядом, в голове, ждут своего звездного часа.
Помните зачем вам это и не врите себе, что «этот кусочек торта не отразится на диете»! Отразится! Как минимум, на настрое! Верьте в свои силы и всё обязательно получится ;)