Исцеления отношений с мамой

из книги Габриэллы Рот "В поисках экстаза"

Цикл рождения начинается с зачатия и продолжается приблизительно пять лет. Духовный наставник этого периода – мать. Она передает свои наставления через тело, давая примеры, предлагая направления, модели отношений, наделяя энергией и вибрациями. Если женщина забывает о своей священной функции, это становится разрушительным для нее самой, для ее ребенка, ее общества и ее мира.

Мать может дать только то, что она получила сама. Она может научить ребенка заботиться о самом себе только так, как она заботится о самой себе. Чем больше женщины ценят себя и заботятся о себе, чем естественнее они это делают, тем лучше они выполняют свои материнские функции.

Задача матери – передать своему ребенку этот инстинкт собственной значимости и заботы о самом себе, чтобы не «быть ему матерью» до конца жизни. В цикле рождения вам следует научиться тому, чтобы самому стать своей собственной матерью путем интеграции материнского инстинкта. Реализация этой сакральной функции занимает пять лет. Если мать выполняет свою священную задачу хорошо и полноценно, тогда ее работа в целом закончена. Мать, эффективно общающаяся со своим ребенком, учит его быть внимательным, заботливым и уверенным в себе.

Люди с материнской травмой часто трудно переживают одиночество. Им всегда нужно быть с кем-то еще, чтобы почувствовать, что они действительно существуют, и все это заканчивается разного рода деструктивными и зависимыми отношениями – с любовниками, друзьями, сотрудниками и т. д. Можно начать противодействовать этому синдрому черной дыры, давая себе все то, в чем есть потребность, – короткий сон днем, веселое времяпрепровождение, выходной день, немного тишины и покоя.

Если вы лю­би­те себя и слу­жи­те себе ин­стинк­тив­но, уме­е­те це­нить и ува­жать свое жиз­не­устрой­ство, по­бла­го­да­ри­те вашу мать.

Если вам по­че­му-то труд­но это сде­лать, про­сти­те ее и ис­це­ляй­те себя. По­то­му что вы зна­е­те, как слож­но жить с нес­фор­ми­ро­ван­ным ин­стинк­том за­бо­ты, и для вашей ма­те­ри это долж­но было быть также слож­но или даже слож­нее. Наши силь­ные и сла­бые сто­ро­ны пе­ре­да­ют­ся по на­след­ству, и для того, чтобы разо­рвать эти нис­хо­дя­щие циклы, тре­бу­ет­ся му­же­ство.

Исцеление

Одним из эф­фек­тив­ных спо­со­бов на­чать раз­го­ва­ри­вать с самим собой более уве­рен­ным, ре­ши­тель­ным го­ло­сом яв­ля­ет­ся про­цесс пись­ма, по­мо­га­ю­щий от­крыть себя, про­цесс, из­го­ня­ю­щий бесов про­шло­го и со­зда­ю­щий бо­га­тое на­сто­я­щее.

Ниже пред­став­ле­ны неко­то­рые упраж­не­ния, ко­то­рые по­мо­гут вам на­чать.

1. Нач­ни­те пи­сать ис­то­рию вашей жизни. Нач­ни­те с за­ча­тия. Все, что вам рас­ска­зы­ва­ли, все об­сто­я­тель­ства, ка­са­ю­щи­е­ся того, как вы при­шли в эту жизнь. Была ли у ваших ро­ди­те­лей силь­ная лю­бовь? Были ли они мо­ло­ды­ми, были ли они счаст­ли­вы, на­пря­же­ны, ис­пу­га­ны? Были ли они чу­жи­ми друг другу – в смыс­ле мало зна­ко­мы или мен­таль­но от­чуж­ден­ны­ми? Стало ли ваше рож­де­ние ре­зуль­та­том бес­со­зна­тель­но­го мо­мен­та стра­сти, неве­же­ства или даже враж­деб­но­сти, бес­цен­ным по­дар­ком или страст­но же­ла­е­мым, «пла­ни­ру­е­мым» со­бы­ти­ем? Каким об­ра­зом со­еди­ни­лись во­еди­но семя и яй­це­клет­ка, со­тво­рив­шие вас? Вы мо­же­те ис­поль­зо­вать уголь­ные ка­ран­да­ши, цвет­ные мелки, обыч­ные ка­ран­да­ши, крас­ки, чтобы во­пло­тить в гра­фи­че­скую форму ваше за­ча­тие и сде­лать этот ри­су­нок пер­вой стра­ни­цей ва­ше­го днев­ни­ка.

2. Затем по­ду­май­те о том вре­ме­ни, ко­то­рое вы про­ве­ли в утро­бе ма­те­ри. Как вы себя ощу­ща­ли в ее теле? Была ли она рас­слаб­ле­на, счаст­ли­ва, ис­пу­га­на, ско­ван­на, оби­же­на? Как она пе­ре­жи­ва­ла свою бе­ре­мен­ность? Ка­ко­вы были об­сто­я­тель­ства ее жизни в то время? Ра­бо­та­ла ли она в то время вне дома, за­бо­ти­лась ли о ваших бра­тьях и сест­рах или дру­гих детях, на­хо­ди­лась ли в стрес­се, была ли счаст­ли­ва или несчаст­ли­ва в от­но­ше­ни­ях с вашим отцом? Была ли она оди­но­ка? На­пи­ши­те об этом с точки зре­ния вашей ма­те­ри, а затем со своей. Потом пе­ре­хо­ди­те к ва­ше­му рож­де­нию. Ро­ди­лись ли вы в род­до­ме, были ли роды ва­ги­наль­ны­ми или через ке­са­ре­во се­че­ние, были ли ослож­не­ния, на­сколь­ко тя­же­ло было вашей ма­те­ри, была ли она одна, были ли рядом толь­ко мед­сест­ра и врач и т. д.? Затем опи­ши­те ваши пер­вые ме­ся­цы и до­школь­ные годы. Рас­спро­си­те ро­ди­те­лей, бра­тьев и се­стер, тетей и дядей. Про­смот­ри­те фо­то­аль­бо­мы, до­маш­ние филь­мы и пр.; вы уди­ви­тесь, на­сколь­ко пол­ной вы мо­же­те сде­лать кар­ти­ну вашей жизни и узнать прав­ду о ваших ран­них годах. Неко­то­рые люди при­ме­ня­ют гип­ноз, пси­хо­ана­лиз и дру­гие тех­ни­ки, чтобы вос­ста­но­вить ран­ние мла­ден­че­ские вос­по­ми­на­ния и ран­ние годы жизни, осо­бен­но бо­лез­нен­ные, по­дав­лен­ные со­бы­тия. Я же про­сто задаю себе во­прос и поз­во­ляю сво­е­му рас­ска­зу сво­бод­но течь.

3. На­пи­ши­те серию порт­ре­тов вашей ма­те­ри в раз­ные пе­ри­о­ды ее жизни и с раз­ных точек зре­ния. Рас­ска­жи­те, какой она была в мо­ло­до­сти, когда вы ро­ди­лись, когда вы хо­ди­ли в школу, когда вы уеха­ли из дома, на вашей сва­дьбе и те­перь. Опи­ши­те ее со своей точки зре­ния, с точки зре­ния ва­ше­го отца и с точки зре­ния неза­ви­си­мо­го био­гра­фа. По­пы­тай­тесь даже уви­деть ее с точки зре­ния все­лен­ной, как все­лен­скую мать – сущ­ность и во­пло­ще­ние Ма­те­ри.

4. Про­чи­тай­те вслух эти опи­са­ния и по­на­блю­дай­те за со­дер­жа­щи­ми­ся в них пред­по­ло­же­ни­я­ми, убеж­де­ни­я­ми, суж­де­ни­я­ми. От­де­ли­те невы­ска­зан­ный набор ваших пред­став­ле­ний и ис­сле­дуй­те его эле­мен­ты вни­ма­тель­но и бес­страш­но. Что там верно, а что ложно, какое от­но­ше­ние вы хо­ти­те при­нять здесь и сей­час?

5. На­пи­ши­те серию диа­ло­гов с вашей ма­те­рью по каж­дой теме, ко­то­рая вам близ­ка. Что вы ей ска­за­ли бы или спро­си­ли у нее? Что она спро­си­ла бы, как могла бы от­ве­тить? Про­сто про­дол­жай­те пи­сать до тех пор, пока вам будет нече­го ска­зать.

Материнская медитация

Еще один прекрасный способ освобождения ума – медитация. Вы сможете проникнуть в сущность ваших отношений с матерью и расширить заботливую материнскую связь, размышляя о ней разными способами.

Представьте, что ваша мать сидит напротив вас. Сосредоточьте на ней свое внимание, постарайтесь всецело прочувствовать ее – кто она, как она функционирует с людьми, в мире. О чем сообщает вам этот материнский «гештальт»? Какие эмоции пробуждает? Подумайте о трех вещах, которые вы любите в своей матери. О трех вещах, которые вам не нравятся. О трех надеждах. Трех страхах. Исследуйте, как все эти качества и процессы присутствуют в вас самих, являются вашими частями, которые вы, возможно, отказываетесь принимать и которыми не желаете «обладать». вас. Сосредоточьте на ней свое внимание, постарайтесь всецело прочувствовать ее – кто она, как она функционирует с людьми, в мире. О чем сообщает вам этот материнский «гештальт»? Какие эмоции пробуждает? Подумайте о трех вещах, которые вы любите в своей матери. О трех вещах, которые вам не нравятся. О трех надеждах. Трех страхах. Исследуйте, как все эти качества и процессы присутствуют в вас самих, являются вашими частями, которые вы, возможно, отказываетесь принимать и которыми не желаете «обладать».

Представьте какую-то форму физического контакта с вашей матерью. Покачайте ее у себя на руках, помассируйте ее ступни, положите ладонь ей на живот. Попытайтесь найти способ четко и ясно вообразить и почувствовать эту близкую связь.

Теперь позвольте вашей матери отойти, поместив ее напротив себя в вашем воображении. Посмотрите ей в глаза и попытайтесь найти в глубине своей души силу и мужество поблагодарить ее и полностью простить. Поблагодарите ее за то, что она создала ваше тело, за то, что она его питала, одевала и заботилась о нем. Всем сердцем простите ее за ее неудачи, слабости, недостатки, ошибки и скажите ей, что вы полностью понимаете ее проблемы и трудности. Поблагодарите ее за ваши сильные стороны и недостатки, ваши благословения и проклятия, ваши достижения и травмы, признавая, что, подобно дереву или животному, вы совершенны такой, какой вы есть, со всеми вашими недостатками, и что она является источником вашей жизни.