Чувство внутренней гармонии, возможность сохранять уверенность и способность решать проблемы в стрессовых ситуациях лежат в основе психологического здоровья и дают человеку ощущение счастья и комфорта.
Но это в идеальном варианте. Реальность же такова, что порой наше поведение и привычные эмоциональные реакции препятствуют успешной адаптации к изменяющимся условиям, что приводит к внутренним конфликтам и дискомфорту, а также психоэмоциональному напряжению и невозможности справиться с проблемной ситуацией. И тогда человек сталкивается с необходимостью освоения новых типов взаимодействия с самим собой и окружающим миром, без которых ему невозможно обрести целостность, достичь состояния гармонии и бесконфликтности.
То есть обрести психологическое здоровье, дающее человеку возможность духовного роста и саморазвития, способность быстро ориентироваться в поступающей информации, адекватно обрабатывать ее и делать правильные выводы, которые позволяют генерировать нужные цели, создавать оптимальные жизненные сценарии и успешно применять их для достижения состояния психологического и физического благополучия.
Достигнув состояния благополучия, человек активно раскрывает свой собственный потенциал и может целенаправленно его реализовать, эффективно справляется со стрессами, страхом, тревогой и негативными состояниями, чувствует себя комфортно и может плодотворно работать.
На консультации психолог поможет разобраться в причинах невозможности обрести психологическое здоровье и уверенность, научит клиента безусловно принимать себя, уважать свои чувства, мысли, желания и эмоции, самостоятельно регулировать свои реакции и поведение, строить комфортные отношения с окружающими людьми. То есть достичь состояния психологического здоровья, преодолеть тревогу, страхи, беспокойство, плохое настроение и раздражительность. Причину этих состояний не всегда можно понять и устранить самостоятельно, так как негативное эмоциональное состояние отвлекает внимание на себя, отнимает психическую энергию и не дает сосредоточиться на поиске причин проблемы, лишает возможности посмотреть на нее со стороны. А иногда причины проблемных ситуаций лежат в области подсознания и бессознательного.
Именно в этих случаях необходима работа со специалистом для выявления корней проблемы и обучения навыкам, необходимым для ее решения. Полученные навыки человек может использовать в будущем для прогнозирования и предотвращения проблемных ситуаций, а также для эффективного решения возникших проблем.
Находясь внутри проблемной ситуации человеку трудно посмотреть на нее со стороны и получить нужную информацию для решения проблемы. Любая проблема имеет свою причину, свои корни. Иногда понимание причины автоматически ведет к устранению проблемной ситуации. Сбор информации, ее анализ позволяют не только исправить сложившуюся ситуацию, но и способствуют прогнозированию и предотвращению проблем в будущем.