«Я устала жить в напряжении и постоянно ожидать чего-то плохого.
Хочется расслабиться и успокоиться, ни о чем не думать и ничего не делать».
С такими словами ко мне обратилась клиентка. Возможно вам знакомо такое состояние, если нет, то вам сильно повезло.
Я вспомнил период своей жизни, когда работал и чувствовал себя так же. Самостоятельно выбраться из него сложно. Мне удалось справиться только после увольнения, но такой способ подходит не для всех.
Когда находишься в таком состоянии кажется, что вокруг все враги они только и хотят чтобы доставить тебе неприятностей. Спят и видят, как будут делать гадости )))
А вот если их убрать или самому уехать куда-нибудь далеко-далеко, лучше на море, где можно спокойно ничего не делать, то все наладиться и здоровье, и настроение и жизнь в целом.
Но, увы это не так.
С переменой места работы, места жительства и «устранением неугодных» людей ничего не измениться (((
Почему???
Все просто. Потому, что эти проблемы находятся внутри вас и убежать от них не удастся. Помните фразу из фильма «Афоня» «от кого бежим?»
От себя не убежать. То что окружает нас: люди, предметы и события - результат наших мыслей и действий. И менять придется себя - свои поступки и отношение к реальности.
Это понятно и наверняка вы уже слышали такое. Вопрос в том как это сделать? Что конкретно нужно изменить в себе и каким способом?
Вопросов больше, чем ответов. Спешу обрадовать вас - волшебной таблетки не существует. Нет такого универсального средства, которое моментально изменит вас и вашу жизнь.
Но есть система. Система, которая дает нужный вам результат.
Если вы задумались над изменениями, то уже сделали первый шаг. Дальше будет не легче, но веселее. Да, это только в сказках все происходит быстро и легко.
Я не сторонник запугиваний и пессимизации жизни. Все будет зависеть только от вас. Одни входят в изменения быстро и так же быстро получают результат, а другим нужно время и подробно объяснить, что и как будет происходить.
В этой статье дам первый шаг выполнение которого сильно вас продвинет.
Итак, возьмите лист и начните выписывать все, что вас беспокоит и раздражает. Все, что вы воспринимаете как проблему.
Важно: пишите только факты, а не тех, кто вам это доставляет.
Неправильно: мой ребенок меня не слушает и трепет мне нервы; на работе мне мало платят, а начальник идиот.
Правильно: у меня часто возникают конфликты с ребенком; моя зарплата маленькая и ее не хватает на необходимые покупки.
Таких событий должно быть не меньше десятка. Надеюсь, что вы легко справитесь с этой задачей, но помните - писать нужно только факты.
Цель убрать мнимых злодеев из вашей жизни и оставить факты. С первого раза может не получиться, поэтому не спешите и уделите этому время.
Обязательно нужно писать на бумаге. Когда мы пишем, то лучше структурируем свои мысли и ум воспринимает это как задачу, которую нужно решать, а не просто повозмущаться.
Если вы проигнорируете этот шаг или сделаете его неправильно, ожидать положительных результатов просто наивно.
Когда останутся только факты можно будет идти дальше. В следующей статье вы узнаете, что делать дальше.
Напишите в комментариях, что у вас получилось. Самые интересные я прокомментирую.
СКАЧАЙТЕ БЕСПЛАТНО книгу "Пять способов быстро избавиться от страха".
Автор — Александр Жураковский.
БУДУ БЛАГОДАРЕН ЗА ВАШИ ЛАЙКИ И РЕПОСТЫ ЭТОЙ СТАТЬИ