Чтобы справиться с жизненными трудностями, раскрыть свои неповторимые черты, нужно знать себе цену. Если человек любит и принимает себя в настоящий момент, то и другие люди будут любить его. Но не все способны трезво ценить себя. Заниженная самооценка никоим образом не помогает развитию личности или росту карьеры, она помогает только в избегании проблем и неудач. Как с ней можно и нужно бороться?
1. Во-первых, нужно изменить собственное мнение о себе и начать доверять себе и своим чувствам, полагаться на себя и свои силы, ценить собственное мнение. Не стоит занижать свою самооценку. Если говорить о себе, то только положительно. Не полюбив себя, нельзя полюбить остальных.
2. Простые упражнения помогут понять себя: нужно записать на бумаге свои качества, от которых хочется избавиться. Рядом записать те качества, которые хочется получить взамен.
Или другое упражнение: выписать 40 своих положительных качеств. Причём этот список нужно постоянно дополнять и переосмысливать.
3. При сравнении с другими человек либо принизит себя, либо загордится. Ни то, ни другое пользы не принесёт: в одном случае идёт занижение своих качеств, в другом – превозношение себя над другими, иными словами – гордыня. Каждый человек уникален, каждая судьба неповторима, и зачем же сравнивать себя с кем-то, если это совершенно другой человек? Единственный человек, с которым можно себя сравнивать - это ты сам в настоящем и прошлом.
4. Умение расставлять приоритеты даст хороший толчок для самооценки: свои интересы следует ставить выше, а другим помогать по мере возможности, но не в ущерб себе. Неуверенному человеку тяжело сказать нет, ведь он хочет быть белым и пушистым для всех. Но самооценка снова уходит в минус, если его ожидания не оправдываются.
5. Хотя бы изредка нужно радовать себя чем-то приятным: походом в кино, прогулкой с друзьями, вкусным ужином, занятием творчеством и открытием своих способностей. Глубокое познание себя раскроет человека и научит ценить свои достоинства.
«Заниженная самооценка – самая страшная разрушительная сила», – так утверждает психолог Мирзакарим Норбеков, и он будет прав. Уверенные, знающие себе цену люди всегда добиваются больших успехов, чем зажатые и зажимающие свои способности. Правильно воспринимая себя, человек будет правильно воспринимать и других, а это есть один из главных секретов гармонии и счастья: чтобы человека полюбили другие, человек должен полюбить себя.