Я считаю, что каждый должен научиться осознанному сновидению в какой-то момент своей жизни. Есть огромные преимущества, которые они дают нам.
Для осознанного сна нужно научится повышенному состоянию самосознания, со всеми активированными чувствами - уникальным человеческим опытом.
Более того, ясное сновидение предлагает глубокие преимущества, которые затрагивают всех нас, независимо от нашей культуры, убеждений или жизненных обстоятельств. В конечном счете, все эти преимущества, собранные вместе, могут сыграть серьезную роль в продвижении человеческой расы.
1. Осознанное сновидение создает безграничную свободу и эскапизм.
Эскапизм, вероятно, является единственной причиной, по которой большинство людей вначале преследуют осознанные сновидения... встретиться со своим кумиром, пересмотреть день в жизни Джека Бауэра или лететь как орел над захватывающими дух пейзажами.
Это вполне обоснованная мотивация для осознанных сновидений. У всех нас есть невыполненные желания и сны - это удивительный способ испытать ситуации вне мира в потрясающем реализме.
Как опытный человек, вы можете проявить все, что захотите, в управляемом сне. Это захватывающий, очень креативный материал. Многие люди никогда не преодолевают своего стремления к эскапизму во снах.
Важная вещь, которую нужно помнить, по крайней мере, время от времени - это возможность выйти за пределы своих возможностей и увидеть потенциал осознанного сновидения, каким он является.
2. Осознанное сновидение раскрывает невероятную силу вашего мозга.
Посмотрите на свое окружение прямо сейчас.
Действительно ли это реально?
Как вы можете видеть все в таких подробностях?
Какие процессы происходят в вашем мозге, чтобы сделать видение возможным?
Что делать, если вы отключите обработку информации, и все, что вы видите, станет немного менее ощутимым?
Является ли для вас реальным то же самое, что и для меня?
Когда вы становитесь сознательными в состоянии сна, у вас есть удивительная возможность испытать яркий и осязаемый мир сновидений, который совсем не реален. Это возможности разума.
Подумайте об этом: в состоянии сна, когда ваше тело обрабатывает только минимальное количество внешних стимулов, ваш внутренний мир так же богат, как и прежде. Ваш мозг реалистично воспроизводит мир с домами, деревьями, гравитацией, воздухом, эмоциями, атомами (на самом деле все, что вы можете себе представить), и все это очень и очень реально.
Будучи ограниченным объемом вашего опыта и бессознательного воображения, мир ярких сновидений по-прежнему остается сенсационным местом с необычной способностью имитировать реальность.
Это особое явление, предназначенное только для тех, кто достаточно смел, чтобы углубиться в это необыкновенное состояние осознания, обеспечивает безопасный и естественный способ исследовать глубины человеческого сознания.
Он может изменить то, как мы рассматриваем мир вокруг нас на всю оставшуюся жизнь.
3. Осознанные сновидения побуждают нас подвергать сомнению природу реальности.
Рассматривая природу нашего восприятия, приходится подвергать сомнению природу реальности, то есть мир, как он существует вокруг нас.
Некоторые философии предполагают, что сознание создает реальность. Можем ли мы проверить эту идею в ясном мире снов, где реальность действительно изменяется сознанием?
Что же такое реальность?
Является ли физическая вселенная единственной реальностью, достойной принятия как «истинной»?
Разве наше существование возникает из другой вселенной?
Это важные теоретические вопросы, о которых можно задуматься, выходя за рамки повседневного мышления. И осознанное сновидение дает полезную платформу, из которой мы можем размышлять о нашем опыте реальности.
Например, мы можем спросить:
Сны - вид реальности или нереальности?
Почему наши сны не подчиняются фундаментальным законам причины и следствия?
Что могут показать наши сны о природе физической реальности?
Как мы можем использовать наши сны, как линзу в нашем опыте сознания?
Конечно, мы не можем дать окончательных ответов. Все, что мы можем сделать, это теоретизировать. Но я думаю, что очень интересно использовать осознанные сновидения, как вторую жизнь, как сравнительный опыт, чтобы отразить эту бодрствующую реальность.
На самом деле они, вероятно, являются самыми далекими, мы можем путешествовать за пределами нашего реального опыта, сохраняя при этом ясность мысли. Что вы будете делать с этой удивительной способностью?
4. Осознанные сновидения - прямая линия для общения с подсознанием.
Практикующие осознанное сновидение могут буквально разговаривать со своим бессознательным сознанием во снах.
У меня когда-то был кошмар, в котором меня бросали темные заостренные фигуры вверх и вниз по узкому коридору. Сначала я не понимал, хотя я был достаточно сознателен, чтобы чувствовать боль. После двух или трех ударов я осознал, что вижу сон. Я не терял времени, подошел к силуэту и схватил его за плечи: "ПОЧЕМУ ТЫ ТАК СО МНОЙ ПОСТУПАЕШЬ!"
Я кричал. Его агрессия сразу же превратилась в грусть и детское разочарование. «Я не могу смириться с этим, сказал он и сунул блокнот в мои руки. Он нацарапал слова «быть любимыми, любить себя», ссылаясь на философские дебаты, которые у меня были в этот день: важнее ли быть любимым кем-то другим или научиться любить себя?
Ясно, что мой вывод противоречил моему бессознательному. Абсолютно никакой символики не требовалось. Мой внутренний ребенок действовал с массивной истерикой, и потребовал моего внимания. Но только тогда я понял, что у меня есть возможность решить такие проблемы лицом к лицу.
Вместо того, чтобы бояться заостренной фигуры или хотеть изгнать его, я теперь почувствовал сочувствие к нему. Он не понял. Поэтому я объяснил свои причины, как если бы он был ребенком. Отойдя физически и эмоционально, существо осталось, и я проснулся в восторге от детского счастья, которое возникло из моего бессознательного.
5. Осознанные сны - это физическая площадка для пробуждения жизни.
Являясь имитацией виртуальной реальности, мир ярких сновидений - идеальное место для практических навыков реальной жизни - от идеального удара в полете до классического фортепиано.
Исследования показали, что мы можем увеличить нашу процессуальную память для тонких мышечных движений внутри осознанного сна. Таким образом, после тренировки ударов в течение получаса в осознанном сне, ваши удары в буквальном смысле были бы лучше после пробуждения.
Аналогичным образом, в книге «Изучение мира осознанных сновидений» доктора Стивена Лабержа и Говарда Рейнгольда, хирург-сновидчик объясняет, как по ночам он пересматривал свои хирургические дела на следующий день, практикуя их в деталях, в осознанных снах.
В результате хирург смог усовершенствовать и отполировать свои методы и выполнять процедуры намного быстрее, чем средний хирург, приписывая свое преимущество ясным сновидениям.
Вы не можете быть хирургом, а также мастером тхэквондо, но вы можете определить важные физические навыки, которые нужно улучшить во время сновидений.
От публичных выступлений до паркура - практика ваших способностей в осознанном сне может оказать существенное влияние на ваш реальный успех.
6. Осознанные сны создают совершенно естественный максимум.
Тот момент, когда вы узнаёте, что вы спите, создает прилив адреналина и волнения. Когда вы понимаете, что вернулись в место, где все возможно.
Независимо от того, являетесь ли вы новичком или экспертом, мы все наслаждаемся состоянием осознанных сновидений и забираем блаженные новые впечатления почти каждый раз, когда это происходит.
Такие сны могут быть эйфоричны по своей природе и создавать воспоминания и идеи, которые останутся с вами на всю оставшуюся жизнь.
Действительно, чувство является одним из лучших естественных максимумов, которые мы способны создать, в том же классе, что и прыжок с самолета или влюбленность. Просто спросите любого осознанно спящего!
7. Осознанные сны помогают вам горевать.
Когда мы теряем близких, у нас есть ощущение, что остались некоторые незавершенные дела. Внезапно, без предупреждения или медленно, и предсказуемо, смерть придет внезапно, мы все воспользуемся этой возможностью, чтобы провести еще один час с покойным.
Возможно, мы чувствуем, что у них могут быть сообщения для нас (размышления о их жизни), и у нас тоже могут быть сообщения для них (неразрешенные чувства вины или гнева).
Итак, как вы разрешите такое незаконченное дело?
Я не верю в загробную жизнь, но осознанные сны могут предложить психологическую терапию для выжившего человека. Они обеспечивают способность к скорби и исцелению, даже если вы считаете, что покойный на самом деле не посещает вас, и это всего лишь часть вашей собственной психики, которая играет их роль.
Сны, как правило, происходят естественным образом, когда вы потеряли кого-то важного. Повторяющиеся мысли об умершем могут легко фильтровать в наши сны, как и всевозможные эмоциональные вопросы. Но если ваш любимый человек не снится вам ночью, или вы просто скучаете по нему и хотите обнять, тогда осознанный сон о них - замечательное предложение.
Осознанные сны предлагают нам закрытие, необходимое нам для преодоления нашего горя и продолжения нашей жизни. Это не значит, что мы хотим забыть. Осознанный сон может позволить нам сознательно посетить любой период в нашем прошлом и пережить эти воспоминания.
8. Осознанные сны открывают ваш творческий потенциал.
Мы все знаем, что сны могут быть странным местом вдохновения. Выгода осознанного сновидения заключается в том, чтобы активно искать творческие идеи и возвращать их в бодрствующий мир.
Известные художники, такие как Сальвадор Дали, Уильям Блейк и Пол Кли, создали произведения, вдохновленные их снами.
Если вы ищете художественное вдохновение, но во снах, попробуйте отправиться в галерею и изучить изображения, которые вы там найдете. Встаньте у картин. Изучите их подробно. Образы возникают из вашей памяти, вашего бессознательного творчества или их сочетания.
Самое приятное, что такие сны также содержат элементы вашего бессознательного концептуального понимания мира, которые могут сделать прекрасные и озадачивающие интерпретации.
Точно так же осознанные сны могут дать удивительное музыкальное вдохновение. Композиторы, такие как Моцарт, Бетховен и Вагнер, указывали на сны как на источник их творчества. Сны раскрывают нашу самую творческую сторону из-за свободного потока идей, возникающих из бессознательного, беспрепятственного рационального сознания.
Фактически, самая сложная часть творческого процесса не происходит во снах, но в воспоминании о мечтательных творениях и воспроизведении их с той же глубиной и интенсивностью в мире бодрствования.
9. Осознанные сны могут продвигать человечество.
Последнее - и, конечно, не в последнюю очередь - я считаю, что если бы все люди начали использовать силу осознанных снов, наша культура, искусство, технология, наука и убеждения быстро развивались бы в новых направлениях.
Что делать, если каждый изобретатель внезапно совершил прорыв в новом изобретении?
Что, если каждый художник внезапно начал создавать шедевры?
Что, если бы каждый ученый мог внезапно решить теоретические проблемы, которые ранее оставляли их в тупике?
Короче говоря, если бы все мы имели доступ к осознанным снам и использовали их в качестве производительного потенциала в рамках нашей существующей карьеры, увлечений, отношений и личной жизни, мы использовали бы непревзойденную силу.
В результате человеческая раса будет обогащена как индивидуально, так и повсеместно.
Это, безусловно, дает нам кое-что, к чему нужно стремиться.
Перевод заметки 9 Reasons Why Everyone Should Lucid Dream