Яма или плато в достижении целей.
Когда Вы начали изменения, например питаетесь по плану или стали бегать по утрам, внедряете что-то новое в свою жизнь, идете к своей цели, на пути встретятся ямы и плато.
Представьте, что Вы учитесь кататься на велосипеде. Вы сначала катаетесь на одной педале, потом пробует с разгона заскакивать на сидение, и вот наконец Вы не только верхом на железном коне крутите педали, но и справились с равновесием самостоятельно. Вас наполняет эйфория от успеха, радость, счастье, восторг! Вы крутите педали все быстреее и быстрее, теплый летний ветер обдувает Ваши волосы, кажется что преград нет...
В этот момент Колесо попадает в яму и Вы лицом вперед летите на обочину. Я жив? - Спрашиваете Вы себя. Я могу шевелиться? - Вот наконец Вы встаете, поглаживаете ушибы и с опаской смотрите на велосипед. Поедите ли Вы дальше или бросите велосипед в сточную канаву и никогда о нем не вспомните? Ведь если Вы продолжите ехать, то на пути снова появятся ямы, снова будет падения. Встанете ли Вы после них?
Так и с любым новым делом и начинаем. На пути неизбежны ямы. Вопрос ли в том, как Вы себя ведете, когда в них попадаете. Плачетесь, бросаете все и потом жалуетесь на жизни... Или встаете и, стиснув зубы, преодолеваете яму и идете дальше.
Что бы яму преодолеть, нужно вовремя понять, что Вы в ней. Взбодриться. А=Понять, что она не перманентна - не будет длиться вечно. Что если Вы продолжите действовать - снова будет фаза успеха и радости до следующей ямы))
Чем хороша яма - ее легко распознать. Вам больно, неприятно, морально тяжело, случаются жесткие вещи. Но после падения на дно путь только на верх. Так устроена жизнь - она живет колебаниями от минуса к плюсу.
Но что если Вы хотите похудеть и внедряете новую диету, программу тренировок. И в первый месяц все отлично!) Вы худеете, Вам говорят комплименты, Вы счастливы.
Но вот проходит второй месяц - результаты меньше. На третий результаты встают - вес не снижается... Вас одолевают сомнения... Вы говорите, а вдруг диета не работает? Или вдруг я не такая и на мне это не сработает? Или вдруг мне не суждено похудеть?... Плачете, огорчаетесь. Но ведь ничего плохого не прошло) Просто темпы результатов снились. Это и называется плато. Когда все в принципе спокойно и ровно, драйв прошел, началась монотонная работа.
Казалось бы нужно радоваться, что результат закрепился. Но мы в погоне за одобрением начинаем нервничать и срываемся. Нас отбрасывает назад. И только те, кто стоически выдерживает это испытание - через время сдвинется с мертвой точки и продолжить путь к идеальному телу.
Желаю Вам успешно преодолеть ямы и плато. Желаю получить идеальный результат, идеальное тело!) У тебя все получится!)