В последние годы резинка для фитнеса переживает настоящий бум. Давай те разберемся почему они так популярны, эффективны ли и какая польза.
Фитнес резинка это компактная эластичная лента из латекса в виде кольца. эти характеристики дают сопротивление которое возникает при растяжении резинки.
При регулярных упражнениях с фитнес резинкой повышается упругость мышц, укрепляется мышечный корсет и все это с минимальным давлением на суставы и связки.
Фитнес резинки имеют разную жесткость и соответственно разные уровни нагрузки. При упражнении нужно чувствовать нагрузку без ухудшении техники. Так же можно использовать две резинки одновременно. Лучше купить целый набор сразу, обычно 4-5 видов, цена примерно за весь набор 1000 рублей.
Преимущества:
1. Компактный и легкий инвентарь.
2. Равномерная нагрузка.
3. Низкая стоимость.
4. Возможность выполнять с резинкой любые классические упражнения.
5. Не нагружает позвоночник.