Статья от психолога. Вдохновляющая цель, как инструмент.
Если Вы задались целью изменить свое тело к лучшему и сделать себе "идеальную" фигуру, то этот пост для Вас.
Любая новая цель или новое действие - это огромный круглый камень, который за многие годы лежания врос в землю. Чтобы его столкнуть с места и перекатить туда, куда нужно придется приложить сверх усилие на старте. Откуда его взять?
Это сверх усилие дадут нам эмоции. Сильная мотивация и эмоциональный заряд помогут достать резервы нашего организма и сделать трудный первый шаг. Лучшим способом получить эмоциональный заряд - это поставить действительно амбициозную и мотивирующую цель.
Возьмите листок бумаги и напишите вдохновляющую Вас цель. Напишите идеальный конечный результат в деталях с картинками. Опишите как Выглядит Ваше тело, найдите примеры для подражания, отправьтесь туда, где Вы уже достигли своей цели и опишите свои ощущения, реакцию окружающих и то, как Ваша жизнь изменилась!
Чем детальнее будет описание тем, больше будет эмоций, если это дейсвительно Ваша цель) Этого заряда эмоций хватит Вам, чтобы сделать первый шаг и разорвать ту инертность в которой Вы прибываете сейчас.
Рекомендую, проверено на себе)
Это был первый этап) На втором этапе нужно не давать камню останавливаться и катить его в нужном направлении. Для этого необходим план тренировок и питания на месяц, на неделю и на день. И обязательно ежедневные действия. Пусть не значительные, но ежедневные. Иначе камень остановится и Вы попадете в ловушку инертности и понабиться опять сверх усилие, чтобы себя раскачать.
Вперед - напишите свой идеальный конечный результат и план достижения цели!