Найти в Дзене
ВАШ ПСИХОЛОГ

Почему пробежать 3 км лучше чем 40 км? История "О двух бегунах"

Два бегуна, которые тренируются, ставят перед собой цель пробегать 40 км в день. Стартуют они с уровня 3 км в день.
Один избирает стратегию ежедневного "маленького шага" т.е. постепенного незначительно увеличивать нагрузку, другой решает сделать контрольный рывок и пробежать 40 км, здесь и сейчас.
После того как 40 км будет преодолены без должной подготовки, если будут, очевидно, что бегуна ждет долгий период восстановления и есть риск совсем уйти из бега.
В то же время бегун, который постепенно увеличивает дистанцию, подготовит себя к нагрузке в 21 км за тренировку - без риска травмы. А его товарищ все еще остается на уровне 3 км, потому, что пробег разом после долгого периода восстановления еще 40 км, может отбросить в прогрессе спортсмена еще на один долгий период восстановления, за время которого оппонент подготовится с уровня в 21 км уже до уровня в 40 км.
Эта история похожа на наше поведение в жизни в достижения результата. Тот, кто хочет получить все и сразу неизбежно, пол
Фото: Джо-нудист) Лондонский марафон
Фото: Джо-нудист) Лондонский марафон

История "О двух бегунах". Достижение цели

Два бегуна, которые тренируются, ставят перед собой цель пробегать 40 км в день. Стартуют они с уровня 3 км в день.
Один избирает стратегию ежедневного "маленького шага" т.е. постепенного незначительно увеличивать нагрузку, другой решает сделать контрольный рывок и пробежать 40 км, здесь и сейчас.
После того как 40 км будет преодолены без должной подготовки, если будут, очевидно, что бегуна ждет долгий период восстановления и есть риск совсем уйти из бега.

В то же время бегун, который постепенно увеличивает дистанцию, подготовит себя к нагрузке в 21 км за тренировку - без риска травмы. А его товарищ все еще остается на уровне 3 км, потому, что пробег разом после долгого периода восстановления еще 40 км, может отбросить в прогрессе спортсмена еще на один долгий период восстановления, за время которого оппонент подготовится с уровня в 21 км уже до уровня в 40 км.

Эта история похожа на наше поведение в жизни в достижения результата. Тот, кто хочет получить все и сразу неизбежно, получив единовременно значительный результат подает в яму которая нужна, чтобы компенсировать необоснованный рост и результат, сверх усилия.
А тот, кто монотонно упорно двигается шаг за шагом в течении долгого времени к цели, закрепит за собой значительный стабильный результат, который можно дальше развивать.

Такие модели развития характерны для любой цели в рамках личного развития, спорта, бизнеса, карьеры. Желание получить все сразу и поиск таких возможностей приводит к способам с большими рисками и к неизбежному падению, разочарованию, периоду долгого тяжелого восстановления.

Требуется ли вам пройти через негативный опыт, чтобы понять, что стремление получить все и сразу деструктивно? Понимаете ли Вы, что за результатами стоит ежедневная монотонная работа? Готовы ли Вы последовательно и упорно трудиться?

Ответы на эти вопросы определяют Ваше прошлое, настоящее и будущее.