Проведено огромное количество исследований на тему как объятия влияют на человека и его здоровье. И вот к каким выводам пришли ученые.
Еще в утробе матери малыш чувствует теплоту, после рождения мама заботиться о малыше гладит, целует, полностью охватывает его в своих руках, все это способствует правильному развитию нервной системы. Установлено, что дети, которых мало обнимают, растут раздражительными. Ведь когда младенец начинает плакать, мама берет его на руки, и он чувствует защищенность. И когда мы взрослые обнимаемся мы словно как в детстве ощущаем безопасность и спокойствие.
Так же был выявлен, такой факт, что наш мозг испытывает огромное количество эмоций, и у женщин во время объятий выделяется окситоцин, а этот гормон отвечает за формирование материнского инстинкта, то есть, вызывает желание заботиться о ком то, а у мужчин в свою очередь, он же вызывает чувство привязанности, благодаря чему они не хотят изменять своей второй половинке. Ученые обнаружили, что объятия стимулируют синтез эндорфинов, которые очень положительно влияют на наш организм. Во-первых, мы испытываем чувство радости, счастья, благодаря этому происходит облегчение при легких депрессиях. Во-вторых происходит повышение нашей иммунной защиты, были проведены исследования: одним пациентам предоставляли обычный уход, а другим уход с повышенной чуткостью, то есть их обнимали, было выявлено, что вторые меньше болели инфекционными болезнями. В-третьих, выработка эндорфинов снижает кортизол (гормон стресса) это уменьшает болевые синдромы, улучшает кровоснабжение, расслабляет сосуды и нормализует давление.
Что же касается количества объятий известны следующие рекомендации: минимум 4 раза, для того что бы оставаться на том же уровне на котором Вы сейчас, то есть для поддержания вашей жизнедеятельности, 8 раз, что бы меньше болеть и у вас повысилась самооценка, и больше 12 раз для развития вашего творческого потенциала и карьеры.
Обнимайтесь как можно чаще, а если вам понравился данный материал обязательно подписывайтесь на наш канал.